【爱的五种语言】함께하는 시간
第五章
함께하는 시간
함께하는 시간이란 상대방에게 온전히 관심을 집중시키는 것을 의미한다. 그저 함께 소파에 앉아서 TV를 보는 것이 아니다. 그런 식으로 시간을 보내는 것은 TV방송에 집중하는 것이지 배우자에게 집중하는 것이 아니다. 내 말은 TV를 끄고 소파에서 마주 보고 대화하면서 서로에게 관심을 집중시킬 하는 것이다. 둘만이 오붓하게(温馨) 대화하며 산책을 한다든지, 외식을 하라는 것이다.
식당에서 식사하는 모습을 보면, 데이트하는 커플과 결혼한 부부을 쉽게 구별할 수 있다. 데이트하는 커플은 서로 마주 바라보면서 대화한다. 하지만 결혼한 부부는 같이 앉아 있긴 하지만 눈은 식당을 두리번거린다（环顾四周）. 그들은 오로지 먹기 위해 식당에 온 것 같다.
베티조는 자기의 사랑의 언어는 인정하는 말이 아니라 함께하는 시간이라고 남편에게 말했다.
남편:
"박사님, 그녀와 함께하는 시간도 없어요. 결혼 전에는 함께 놀러도 잘 가더니 이젠 늘 바쁘냐고 내게 말하죠. 함께하는 시간이 그녀의 사랑의 언어임은 의심할 여지가 없습니다. 그렇다면 내가 어떻게 해야 하죠? 나는 늘 바쁘거든요." 그는 또 앞으로의 꿈을 이야기하면서 5년 안에 그 꿈을 이룰 수 있을 것이라고 덧붙였다（添加，补充）.
“그러면 그 꿈이 이루어졌을 때 당신은 혼자 있기를 원합니까 아니면 아내와 아이들과 함께 있기를 원합니까?"
"박사님, 그야 당연히 그녀와 함께 있어야지요. 그 모든 것을 그녀와 함께 즐겨야죠. 난 우리 모두를 위해 노력하는 것입니다 그녀도 협력해 주기를 원했지만을 부정적였어요."
당신은 그녀의 사랑 탱크가 텅 빌 정도로 함께 하는 시간을 갖지 못 했어요. 사실 그녀가 당신이 하는 일을 싫어하는 것은 아니예요. 당신의 사랑을 느낄 수 없다는 사실을 증오할 따름입니다. 해결책은 하나뿐입니다. 그녀에게 맞는 사랑의 언어로 사랑을 표현해야 합니다.”
완전한 집중
“함께하는 시간”을 갖는 핵심은 완전히 집중하는 것이다.
어떤 부분은 함께 하는 시간을 가진다고 생각하나 사실은 가까이 살 뿐이다. 그들은 같은 시간에 같은 집에 있긴 하나 함께하고 있지 않다. 남편이 이야기하는 동안 문자 메시지를 보내고 있는 아내는 함께 시간을 보내는 것이 아니다. 완전한 관심을 주지 않기 때문이다.
함께하는 시간이란 서로가 눈을 마주 바라보면서 시간을 보내야 한다는 것도 아니다. 사실 둘이 함께 하는 활동이 중요한 게 아니다. 중요한 것은 서로가 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것이다.
공동의 목적을 위해 함께 시간을 보내는 것은 서로 배려하고, 서로 함께 있는 시간을 즐기고, 함께 무엇인가를 하는 것을 좋아한다는 사실을 전달해 준다.
진정한 대화는 두 사람이 그들의 경험이나 생각이나 감정이나 바람을 우호적이고 방해받지 않는 분위기에서 주고받는 공감적 대화를 의미한다.
우리는 문제를 분석하고 해결하는 훈련은 잘 받아 왔다. 우리는 결혼생활이 성취해야 하는 과제나 해결해야 하는 문제가 아니라 관계라는 사실을 잊는다. 관계라 함은 상대방의 생각이나 감정이나 원하는 것을 이해하려는 입장에서 공감하며 듣는 것을 말한다. 상대방이 요구해 오면 충고는 할 수 있으나 결코 생색 내는（过于显摆自己的）투（语气，样子，架势）로 해서는 안 된다. 우리 모두는 듣는 훈련이 잘 되어 있지 않다.
배우자의 제1의 사랑의 언어가 함께하는 시간 이고 진정한 대화라면 특히 잘 배워야 한다.
1. 배우자와 이야기할 때는 시선을 그에게 고정시킨다.
2. 배우자의 말을 들으면서 동시에 다른 일을 하지 않는다.
3. 상대방의 감정에 주의를 기울인다.
4. 바디랭귀지를 주의 깊게 보도록 한다.
5. 상대방의 이야기를 가로막지 않는다.
말하는 법
배우기 진정한 대화는 공감을 가지고 듣는 것 뿐 아니라 자기를 표현하는 것을 요구한다.
어떤 사람에게 자기를 표현한다는 것이 쉽지 않다. 분노를 표현했을 때 부모가 호되게 야단을 치는（痛斥） 수도 있다.
진정한 대화를 하는 사랑의 언어를 배우려면 우선 당신이 집 밖에서 갖게 되는 감정을 살피는 일부터 시작하라. 조그만（很小的）수첩을 매일 지니고 다니도록 하라.
사해형 vs. 시냇물 형
감정을 느끼지 않은 사람은 없지만 그것을 표현하는 것은 성격의 영향을 받는다. 나는 기본적으로 두가지 성격 유형이 있다 고 생각한다.
첫째는 유형은 '사해' 형이라고 할 수 있다. 물을 받기만 하고 내보내지 못한다. 이런 형의 성격은 매우 많은 경험이나 감정이나 생각들을 받아들인다. 그에게는 말하지 않는 것이 편안한 것이다.
그 반대 유형은 '시냇물（溪水）' 형이다. 이러한 성격의 소유자는 눈과 귀로 보고 듣는 것은 무엇이든지 입으로 다 내보낸다. 사해 형과 시냇물형이 결혼하는 경우가 많은데 그것은 데이트할 때 서로 끌리게 되기 때문이다.
다행이 사해 성격의 소유자는 말하는 것을 배우고, 시냇물 성격의 소유자는 듣는 것을 배울 수 있다. 우리는 성격에 영향을 받긴 하나 극복할 수 있다.
방법: 그날 일어난 일 3가지 정도를 이야기하고 느낀 점을 나누는 시간을 매일 갖는 것이다.
함께하는 활동
함께 하는 활동에 필수요소로 첫째 적어도 둘 중에 하나는 그 활동을 원하며, 둘째 상대방은 기꺼이 그것을 따라 가고, 셋째 둘 다 왜 그것을 하고 있는지 그 이유를 알아야 한다.
함께하는 활동으로 얻게 되는 일들 중의 하나는 그 활동들이 회상해 볼 수 있는 좋은 추억거리를 제공해 준다는 것이다.
그러면 이러한 활동을 할 시간은 어떻게 낸단 말인가?
식사하는 것이 우리의 건강을 위해 꼭 필요하듯 결혼 생활을 위해 그것이 반드시 필요하기 때문이다. 신중한 계획이 필요하고 개인의 어떤 활동을 포기해야 할 수도 있다. 우리 자신이 별로 좋아하지 않는 것도 해야 되는 것을 의미한다.
그러면 나에게 유익이 되는 것은 무엇인가? 사랑받고 있음을 느끼는 배우자와 함께 사는 기쁨이며 배우자의 사랑의 언어를 유창하게 구사하는 것을 배웠다는 것이다.
생각하기
당신의 결혼 생활에서 함께하는 시간을 막는 장애물은 무엇인가?
陪伴的时间
陪伴的时间意味着完全关注对方。这不是指坐在沙发上看电视。以这种方式消磨时间,是集中于电视广播,而不是集中于配偶身上。我是说关掉电视，在沙发上面对面地对话,把注意力放在彼此的身上。比如两人一起边散步边温馨地交谈，或者下馆子。
在餐厅根据吃饭的样子很容易认出约会的情侣和结婚的夫妻。约会的情侣彼此注视着交谈；但是结婚的夫妇虽然坐在一起,但眼睛却在餐厅东张西望，你会认为他们好像只是为了吃饭才来食堂的。
白蒂玖告诉丈夫她的爱的语言不是认可的话,而是陪伴的时间。
丈夫:
"博士,我连陪她的时间都没有。结婚前我们一起去好多地方玩,现在她经常问我是否一直都忙。毫无疑问,陪伴的时间的确是她爱的语言。那么我该怎么办呢? 我总是很忙。"他还谈到了未来的梦想,并称5年内他就能实现这个梦想。
"那么当这个梦想成真的时候,你愿意独自一个人在那儿，还是愿意和妻子、孩子在一起?"
"博士,那当然要和她在一起了。我要和她一起享受这一切。我是为我们大家而努力的，我希望她能支持,但遭到了否定。"
你没有时间陪她,她的爱箱空荡荡的。其实她并不讨厌你所做的事情，只是憎恨无法感受到你爱他的事实。解决方法只有一个。要用适合她的爱的语言表达爱意。
完全集中
"陪伴的时间"的核心是完全集中。某些夫妻认为在一起互相陪伴了，其实只是位置上近在咫尺，他们虽然在同一时间呆在同一间房子里,但是没有在一起。丈夫在谈话期间,若妻子正在发短信，这就不是互相陪伴的时间，因为没有给予完全的关注。
所谓陪伴的的时间,并不是说彼此都要对视着眼睛共处的时间。事实上,两人参与的活动并不重要，重要的是,彼此在情感上关注对方，与之共度时光。为了共同的目的,我们在一起的时间传达我们对彼此的照顾,喜欢跟对方在一起，喜欢在一起做些什么。
真正的对话意味着两个人在友好,不被打扰的气氛中交流他们的经历、想法或感情。
我们一直接受了很多关于分析、解决问题的训练。却忘记,婚姻生活不是必须完成的课题或解决的问题,而是关系。所谓"关系"是指具有同理心的倾听，从理解对方的想法,感情或希望得到的东西的立场出发,听取对方的意见。如果对方提出要求,可以进行忠告,但绝对不能有显摆自己的架势。我们所有人都缺乏倾听的训练。
如果配偶第一爱的语言是'共处的时间’,那么特别要学会'真正的对话'。
1. 和配偶谈话时,视线固定在ta身上。
2. 不要一边听配偶的话,一边做其他事。
3.注意对方的情感变化。
4,注意观察肢体语言。
5.不要打断对方的谈话。
学习说话的方法
学习真正的对话不仅需要你具同理心的倾听，还需要表达自己。对某些人来说,表达自己并不容易。在表达愤怒时,父母可能会严厉斥责。要想学习’真正的对话'这一爱的语言,首先要从观察你出门在外的情感变化开始。每天随身携带一个小册子。
死海型 vs.小溪型
没有人是无情感的,但表达情感却受性格的影响。我觉得基本上有两种性格类型。
一种类型可称为"死海"型。水只进不出，这种性每天接收很多经历、情感或想法，但对他来说,不说话就是舒服的状态。
与之相反的类型是"溪水"型。这种性格的人用眼睛和耳朵接收到什么，就用嘴全部说出来。死海型和小溪型结婚的情况很多,因为他们约会时会互相吸引。
幸运的是,具有死海性格的人可以学说话,而具有溪流性格的人可以学倾听。我们虽然性格受影响,但可以克服。
方法:每天讲述当天发生的3件事,并分享感受。
共同参与的活动
共同参与的活动必要要素：第一,至少两个中的有一个人想要参加这个活动；第二,对方甘心随从；第三,两个人都要知道为什么进行这个活动（为了表达爱）。
通过共同参与的活动得到的好处之一就是创造美好的回忆。
那么这些活动的时间是怎么挤出来的呢?
就像吃饭对我们的健康是必不可少一样，这样的活动对婚姻生活也是必不可少的。这需要慎重的计划,也可能需要放弃个人的某些活动。也意味着我们自己不太喜欢也要做。
那么对我有什么好处?可以跟一个觉得被爱的配偶享受生活的乐趣，而且学会流利地说ta爱的语言。
想一想
什么阻碍了你们婚姻生活中共处的时间?
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爱的五种语言第五章
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