【前言】

膝关节是萦绕在很多人心头挥之不去的常见问题，随着时间的流逝和运动量的推移，膝部问题就会逐渐出现。

那么我们该如何自己确诊膝部疾病呢？又该怎样去治疗这些问题？

大部分人发现膝部出现问题后都不知道该怎样去处理，心里可能想着养一养就好了。

但是膝盖问题是绝对不能静养的，因为这么做可能会导致软骨的流失，肌肉力量下降，越来越严重。

当然膝关节的疼痛也是分为很多区域，我们将它们分为膝前侧区、膝后侧区、膝外侧区、膝内侧区。

膝关节的典型进展过程一般是下面这样：

一开始只是上下楼梯或者蹲起的时候膝盖疼或者不舒服，而到了后面天气潮湿下雨或者行走步数多了经常会膝盖酸隐隐作痛。

这些症状一般认为是关节炎的前期，基本不影响正常生活，疼痛的间歇期也完全没有症状，所以很少有人会在这个时候去医院就诊。

再过一段时间膝盖就会发肿，有一部分人坐一会起身就会痛，走几步缓解一些，久坐之后猛地站起来行走，膝盖痛的走不了路，早上睡醒下床时膝盖僵硬疼痛，必须要走走才能缓解，上下楼梯自不用提，更是费劲，需要手扶着膝盖，或者侧身下楼，对蹲起甚至有了恐惧感。

这时候，记住，你该去看骨科医生了。

我们需要知道一个词：启动疼

就是形容当你保持一个姿势一段时间后，突然起身行走的时候膝盖传出疼痛，这就叫启动疼。这个时期，我们就称为早中期关节炎。

无疑，身体出了问题肯定是越早治理越好，当我们发现膝盖出现启动疼时，就该去找医生调理，西医上通常使用布洛芬缓释胶囊这类西药治疗早中期关节炎，对患者来说是很快止痛，而中医则是推拿治疗，通过疏通经络，推行气血慢慢摘除病灶，改善病人生活质量。

我们中医在治疗这种疾病时，多使用温经通络的药方熨烫，对患者疼痛处使用泻实手法。

以药酒重点推擦膝关节四周，按揉，拿揉股四头肌至热为主，对主要疼痛处根据以痛为腧、加强点按刺激，同时刺激血海、梁丘两穴。

我们可以寻找中医医师进行专业治疗，也可以在家使用一些药方自己进行缓解。

准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。将这些药物洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。

10次为一个疗程。

它对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

准备制川乌30克，红花30克，透骨草30克。将这些药物洗净，加清水1500毫升，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋250毫升，熏洗膝盖

它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。

准备陈醋160克，葱白50克。先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。

此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。

患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用，并且材料常见，易于制作。

准备羊肉100克，川牛膝12克，枸杞子12克。将这些材料洗净，羊肉切块，一同加入砂锅，加水、料酒文火煮2到3小时，到羊肉熟烂，加少许食盐调味。吃肉喝汤，每日一剂。

这个办法对于膝盖发凉、遇寒则通、关节僵硬、素体阳虚的人十分有效，多见于高龄老人。川牛膝温补肝肾，活血通经，祛风除湿。枸杞子滋补肾阴。羊肉大补肾阳。此方阴阳双补，力道强劲。

以上根据个人情况使用，如果说出现疼痛不见缓解，建议就近医院选择专科性风湿免疫科，详细检查后规范治疗。