它是“补气第一药”,夏天这样喝更能气血双补,常喝百病消
民间有种说法称:“黄芪常喝百病消!”
相信大家对黄芪都不陌生,很多叔叔阿姨平常都喜欢用黄芪泡水喝,补气又养生。
自古以来,黄芪就是公认的调气、补血、防癌的良药。
黄芪的五大功效
1、补中益气
黄芪不止可以健脾补气,而且能补五脏之气,出现了气虚症状时,就可以用一些黄芪来调理。
气虚症状:神疲乏力、少气懒言、声低气短、舌淡脉虚。
2、升阳举陷
如果脾气不足,就会出现内部脏器下垂等症。
黄芪可以补足气,让脾气能正常上升,避免出现下陷的情况。
3、补气益卫
黄芪不仅能补中气,还能补外,也就是提高人体免疫力,防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用黄芪来预防。
4、利尿消肿
医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿,针对气虚引起的水肿,黄芪有很好的疗效。
5、祛毒生肌
如果身体气血不足,出现了溃破后久不收口,或者手术后伤口难以愈合,用黄芪有很好的作用。
除了中医讲的这五大功效,现代医学研究也发现,黄芪有助于保护血管内皮、保护心肌,对心脏、血管都有好处。
黄芪,很多人都用错了
1、熬煮后效果更好
直接用开水冲泡虽然方便,但是并不能充分把黄芪里的有效成分泡出来,建议还是加水熬煮20分钟以上效果更好。
2、并非人人适用
从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软,而身体十分干瘦结实的人则不宜;从身体状况来说,感冒、经期也不宜吃黄芪。
这样喝黄芪,更健康
黄芪最简单的用法就是煮水做代茶饮,也可以用来煮粥,补气健脾胃。那么,如何搭配才能让功效体现最佳呢?
1、黄芪补气茶——提高免疫力
功效:益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力,适合经常熬夜的人群 。
配方:西洋参、枸杞子、黄芪各10克 。
做法:以上药材作为一天的量煎水喝。
2、气血双补茶——调理三高,通经活络
功效:气血双补、通经活络,可以调理三高,适合大多数中老年朋友和有慢性疲劳综合征的人群饮用。
配方:黄芪10-15克、西洋参10克、黄精3-5克、枸杞子6-10克。
做法:滚水泡制,盖上杯盖10分钟,可喝一天。其中黄精、西洋参、枸杞子可以吃掉。
禁忌人群:腹泻、感冒、脾虚的人不适用。
3 、健脾益气粥——健脾养胃、补中益气
食材:炙黄芪15克、大米50克、陈皮3克。
做法:
① 蜂蜜和水按照1:3的比例调匀,15克生黄芪加一勺半蜂蜜水拌匀,放置半小时,然后用砂锅炒干水分,做成炙黄芪。
② 大米提前浸泡半小时,炙黄芪放入450克水中泡半小时。
③ 黄芪和水一起倒入锅中大火烧开,转小火煮10分钟,过滤出黄芪水,再次加水煮开,转小火煮10分钟,捞出黄芪,把第一次煮黄芪的水倒入锅中。
④ 水开后倒入大米,加入少量油煮制,锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。
黄芪 ,怎么选?
市面上充斥着质量不一的黄芪,到底要怎么挑选呢?
一般来说,市场上售卖的黄芪多为切片包装,而切片的黄芪,质量参差不齐,很容易就买到了不称心的。
好的切片黄芪一看切片工艺,二看产地来源,好的切片成品如下图:
好品质源自于原产地
该黄芪产自甘肃岷县,位于甘肃省南部、定西市西南部,洮河中游,地处青藏高原东麓与西秦岭陇南山地接壤区。
总人口48.4万的岷县,素有"千年药乡"和"中国当归之乡"之称,是中国有名的道地中药材主产区,盛产当归、黄芪、红芪、党参等名贵中药材238种。
黄芪性喜凉爽,耐寒耐旱,怕热怕涝,适合在土壤深厚,富含腐殖质,透水性强的沙壤土中种植。播种当年只生长茎叶而不开花,第二年才开花结实并能产籽。