食养人四季食养粥谱，推荐收藏！

粥的历史

就是中国人的饮食文化史

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粥，是两个“弓”夹一个“米”，“米”指米粒，“弓”为“张开”、“扯大”。“米”与“二弓”组合即是通过煮、熬的方法把米从左右两边扯大，熬成稠糊的食物。

粥，在于“配”。

一碗粥，用啥“米”，与谁配，大有讲究，无论是小米南瓜粥还是黑米腰果粥，无论是麦肤青菜粥还是银耳粳米粥，或是其它什么粥……我们的粥品向来讲究搭配合理、均衡营养。

粥，在于“熬”。

绿豆是熬到开花还熬到烂？小米是熬到烂还是熬到出油？一个“熬”字道出的是火候，做成的是美味，讲究的却是技巧与质色。

粥，在于“养”。

喝粥可调剂胃口、增强食欲，可补充水分、吸收营养。粥与健康息息相关、日日相伴，根据不同体质选择不同的粥，就能收到不同的食养与健体功效。

极致饮食，粥品展现，愿您喝出人生最高境界！

生活是一座天平，天平的一端是您的饮食习惯与爱好，另一端是您的身体健康与追求。为了让您的饮食更加科学、健康更有保障，让我们一起乐享每一道粥品，让心灵绽放！