颈椎不好的人，“三个动作”难轻松完成，试...

1、 低头时下巴不能接触到胸口，而且低头的时候，后颈还有牵扯感
2、 用一只手平搭在对策的肩膀上，尽力将头偏向那侧，耳朵的耳轮没能接触到手背
3、 平时后背方有朋友叫你，发现在脖颈扭动之后，并不能直接观察到正后方的人或者物，还有疼痛感
 
颈椎病远远不止上面这些，几大症状还需要你了解：
1、颈型：表现为颈部的酸痛胀、肌肉紧张有压痛感，但是颈部的活动范围多无明显障碍。
2、神经根型：多表现为颈肩疼痛，短期内加重，并向一侧上肢或双上肢放射传导，肌肉下降或萎缩，颈部活动受限。
3、脊髓型：肢体麻痹，握力差，下肢乏力，步态不稳，易跌倒，容易影响生活，甚至造成瘫痪。
4、交感型：主要症状有视力减退，头晕耳鸣，心悸心慌，血压不稳，眼睑无力等。
5、椎动脉型：有头痛头晕、耳鸣、记忆力减退，失眠多梦等症状。
 
知道大家该问了有了颈椎病该怎么办？几个方法教给大家：
【食疗方法】
1、 山楂丹参粥
【材料】：山楂，丹参，粳米，冰糖适量。
【做法】：山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。
【作用】：活血化淤，通络止痛。治疗头颈酸胀，视物不清等症。适用于各型颈椎病
 
【锻炼方法】
2、米字操
米字操也是一种锻炼颈椎的好方法，也就是用下巴作为笔尖，然后在空气中写“米”字。做米子操的过程中，同样要注意轻柔缓慢，尤其是老年人
 
 
【外用法】
3、颈椎病是老年人朋友一种常见病、高发病，如今颈椎病也出现了年轻化的趋势，很多的年轻人都患上了颈椎病，所以预防是很重要的
 
日常也可以采用纯中药组成的，艾草颈椎贴，此物采用的，当归，红花，川穹，艾草，等等各种名贵材料，可以达到消炎止痛，通经活络，从而达到销除病灶的效果。比较受多大数人喜欢