形意拳经一：炼精化气，炼气化神，炼神还虚...

形意拳经一：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。
练功时心静，意专，调息，以呼吸调动内气，感觉丹田气动，先天之精化为真气运行于任督二脉。
气通周天后，使神和气密切的融为一体，相抱不离。
之前都是通过意和神来主导，经过长期的训练形成条件反射，行住坐卧都能自然激发，达到无拳，无意，虚无的境界。