可化痰，可助眠，可调痛经的妙穴，了解一下

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网友提问：

冯名雨老师，我家的孩子最近出现了起床痰多的情况，并且今天正好是孩子来例假的时间段有点痛经，不太想给孩子用药。请问有没有什么简单的穴位可以调节这个问题呢？

有问题，就有答案。但是我没有太理解你说的问题，到底是想优先解决孩子的痰多的问题？还是痛经问题呢？

其实针对这两个情况，也确实有一个穴位可以做到同时调节的效果。并且这个穴位的效果，还远远不止于此，这个穴位是人体脾经上的一个大穴位。大家有猜到是哪个穴位吗？其实就是三阴交穴。

这个穴位，作用多，效果好，也被称之为「女性不老穴」。这个穴位到底有什么妙用呢？今天咱们来聊一聊

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位置浅析

■.三阴交穴

「位置」：这个穴位的位置，我们从它的名称猜测一二。因为带有一个阴阳的「阴」，而中医认为：外侧外阳，内侧为阴。故而此穴肯定是在内侧。

具体是在：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

「释义」：这个穴位大家务必记住一点，它是下肢三条阴经的交会穴，即肝经，脾经，肾经交汇于此，可以同时调节和肝脾肾相关的病症。我们下面展开的三阴交穴的功效，基本上都是基于此的。

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效果浅析

■.痛经

其实也不单单是痛经，基本上和女性妇科相关的病症，这个穴位都有调节的效果。因为中医认为：肝主藏血，脾主生血，肾主生殖，泌尿，联系于女性子宫。

而痛经的朋友多半有月经血块的问题，血块是体内的血瘀，和血相关。此穴所交汇的三条经脉恰巧都可以调节血。故而调经痛经不在话下

■.失眠：

说到失眠问题，很多朋友都遇到过，并且此类问题，往往以中老年朋友居多，尤其是一些女性朋友在7*7=49岁绝经期附近更是容易出现失眠的情况。

中医认为：阳入阴则卧。白天阳气充足，晚上阴气充足，而阴气我们也称之为阴液。

正常情况下，晚上阳气该收敛于阴液之中，然后人才能安然入睡。但是你如果到了晚上你的阳气还是特别充足，阳气比阴液多，那么你就容易兴奋，上火，易怒，失眠。此时想要睡觉就得补充人体的阴液。

而下肢的三条阴经都经过三阴交，此穴简单就是一个天然的补充阴液的源泉，故而失眠的朋友多艾灸或者按揉三阴交穴，可以促进身体阴阳平衡，有效的帮助我们入睡

■.痰多

痰，其实是体内湿气遇寒凝结而成的物质。想要祛痰，就必须先去湿气。而湿气的形成除了外在的环境潮湿等因素之外，还有一个重要的因素就是「脾虚湿气重」。

因为中医认为：脾主运化。我们体内的水湿之气就是归脾运化的，脾的运化能力不足，就无法代谢体内多余的湿气。故而想要化痰祛湿，就得健脾。

脾经的穴位都有健脾的效果，而三阴交穴归属于脾经，你说是不是可以化痰祛湿呢？

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冯名雨艾灸