身体需要水的46个理由

你知道人为什么要喝水吗？人体机制需要喝水的理由是什么？

1.假如没有水，任何生命都不可能存在。
2.身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。
3.水是能量的主要来源，它是身体的“流动资金”
4.水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，他提供了生存所需的能量。

5.水是细胞结构的建筑黏合剂。

6.水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效；不正常的基因结构将会导致相反的结果。

7.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，而免疫系统及其功能，都是在骨髓中形成和巩固。水也可以提高身体防癌的效率。

8.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

9.水可以使食物产生更大的能量，有助于食物分解成细小的颗粒，促使他们被消化、吸收和参与新陈代谢。这样，在消化和吸收过程中，食物颗粒能够为身体提供更大的能量，这也是不含水分的食物没有任何能量价值的原因。
10.水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

11.水可以运输身体内的所有物质。

12.在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

13.当水到达一个细胞时，他可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

14.水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

15.水是关节空隙的主要润滑剂，它有助于预防关节炎和背部疼痛。

16.水可以使椎间盘成为“防震气垫”。

17.水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

18.水有助于减少心脏病和中风发生的概率。

19.水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

20.水对身体的排汗系统和加热系统至关重要。

21.水为大脑行使正常功能提供活力和电量。

22.水是提高所有神经传递素（包括血液中的血清素）生产效率的关键物质。

23.水是的大脑产生的所有激素（包括黑色素）的必需物质。

24.水有助于预防注意力缺乏症。

25.水有助于提高工作效率，扩大注意力的范围。

26.和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

27.水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

28.水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

29.水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

30.水可以使皮肤变得更加光滑，冰可延缓衰老。

31.水可以使眼睛更有光彩。

32.水有助于防止青光眼。

33.水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

34.水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

35.水可以稀释血液，防止血液凝固。

36.水可以减少经期前疼痛以及潮热（一些妇女在更年期，因表皮血管瞬间扩张引起的全身性热感）

37水和心跳功能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。

38.在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。

39.脱水会减少性激素的产生，这是性无能以及性冷淡的主要原因之一。

40.饮水可以将干渴感和饥饿感划分开。

41.水是减肥最好的手段之一，按时喝水，不用节食就可以减轻体重，因为有时你感觉饥饿时，其实只是渴望饮水，喝水可以防止多食。

42.脱水会造成有毒物质在关节、肾脏、肝、大脑、皮肤以及各个组织空隙中沉积，水可以清理这些沉积物。

43.水可以减少怀孕期间的晨吐现象。

44.水可以使大脑和身体的功能协调一致，提高我们识别以及实现目标的能力。

45.水有助于防止随着年龄增大出现的记忆老化现象，有助于减少阿尔茨海默病、多发性硬化症、帕金森病。

46.水可以逆转瘾症——包括对咖啡因、酒精及某些毒品的上瘾。