80岁退休老中医：分享养肝“土方子”，在家就能养肝护肝【一点资讯】
肝脏被誉为我们人体的“生命工厂”，我们人体每天所产生的有害物质90%以上都是通过肝脏分解和代谢出体外的，然而，就是这样一个顽强的组织，却也有受伤的时刻。肝脏如果受伤，它不会像其他组织的一样立马表现出来，因为它属于一种无末梢神经组织，哪怕只剩下1/3的正常组织，肝脏依然可以正常为我们人体所工作。
也正是因为如此，很多肝脏问题一旦被发现的时候，很多都已经错过了最佳时机，那么对于肝不好的患者而言，在日常生活中有哪些症状会表现出来呢？
老中医总结：肝不好的人，一般会有这12个典型表现
1、情绪失控，容易发脾气。
2、面色蜡黄，满脸粉刺，黑头。
3、嘴唇干裂，发紫。
4、眼白无光，眼睛干痒。
5、口苦口臭，牙龈异常出血。
6、经常放屁，肚子里咕噜咕噜。
7、掌纹增多，俗称肝掌。
8、大便发黑，有异味。
9、起蜘蛛痣，瘙痒。
10、脚纹增多，脚掌干裂，掉皮。
11、肩膀疼痛，肝部时常也有。
12、失眠梦多，夜里1-3点自然苏醒。
上述几点，一条一条对比下来，有没有发现自己“踩雷”了呢？
何玉根，我国知名的中医专家，从事中医研究至今以及50余载，在这50多年里，帮助了无数的患者走向康复，也正是因为他的医术卓群，很多患者都是不惧千里慕名而来，虽然已经80多岁的他，依然坚持每天骑自行车上班，用他自己的话说：“我平时很少有 时间运动，每天骑车就当成是给自己的一种运动方式”，说起养肝，何医生也有自己多年总结的一套养肝“私藏方”，对于肝不好的患者，不妨多了解一下。
老中医养肝“土方子”，在家就能养肝护肝
1：动一动眼
中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能。
经常用眼的人，可以多做护眼操：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。
2：按太冲穴
太冲穴：又名“消气穴”，位于足背，第一第二趾骨结合部前方的凹陷处。它是肝经的原穴，具有平肝理气的功能。
具体按揉方法：从太冲穴向脚腕脖子方向推，推到尽头，仔细找到最痛的点，每日按揉3-5分钟即可。
3：多喝养肝茶，降低转氨酶
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。如果喝水时，一定要搭配养肝护肝的梀（su）灵芝，其效果更佳。
现代医学发现，梀灵芝含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，搭配枸杞、黄芪一起服用可以有效地促进肝细胞增殖。
4：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
上面为大家介绍了老中医养肝护肝的4个小妙招，为了我们的肝脏健康，可以学学上面的养肝妙招。