为什么：“越是努力，反而越是浮躁”？

有一位行者，他打算登上一座山去找一位方丈求学。临行前，他双眼紧盯着远方的山，心里想着一定要在日落前到达山顶并见到方丈。

于是，他开始加快步伐向上爬。可是，一不小心被脚下的石头绊了一跤，摔得头破血流，休息了一两个小时才缓过神来，最后只能一瘸一拐地龟速行进，到了很晚，还没有按时到达山顶。

这个时候，他的内心因此焦灼万分，还一个劲地抱怨：这山怎么这么高，这山路也太陡了，碎石头还这么多，时间也过的太多了......却唯独没有看到自己内心的焦急。

我们，不也常常如此吗？

当想要改变自己的时候，总看到改变后的结果，却忽略了改变的过程，导致坚持不下去半途而废。

一个人，所谓的自信，就是要摆脱焦虑和浮躁，敢于面对好的或不好的事情，泰山崩于前而色不变。

人需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。

情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。

人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会越来越远。周而复始形成恶性循环，工作生活都可能受到影响，伤害的是自己。

情绪不稳定的人，往往还会选择向亲人发火。当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。

其实，不管遇到了多大的困难和痛楚，总有人能做到向死而生，生活永远不会崩溃，会崩溃的只有我们那经不起考验的情绪。

韩国有一位围棋选手叫李昌镐，是围棋界的世界级顶尖高手。他下棋最大的特点，也是最让对手头疼的手法，就是每手棋，只求51%的胜率，俗称“半目胜”。

他曾对记者说：我从不追求妙手，也没想过要一举击溃对手。只要每一步比对手好一点点，就足够赢了。

这恰恰是高手的战略。所谓的“妙手”，虽然看起来很酷，赢得很漂亮，但存在一个问题——给对方致命一击的同时，往往也会暴露自己的缺陷，正所谓“大胜之后，必有大败；大明之后，必有大暗”。

而且，“妙手”存在不稳定和不可持续性，无法通过刻意练习来形成技能上的积累，一旦“灵感”枯竭，难免手足无措。正如守卫一座城池，只靠“奇兵”是不行的，终归要有深沟、高垒的防护。

而与之相比，“通盘无妙手”看似平淡无奇，但是积胜势于点滴、化危机于无形，最终取得胜利是稳稳当当的。

自信的人，都懂得能力稳定的重要性，他们稳定地“输入”，稳定地“输出”。每天提高一点点，再前进一点点，到一定时候回头看，你会发现，自己已经走出了很远的距离。

生活中常有这样的例子：

小时候喜欢画画，但听人说很难出头，就放弃了。后来又喜欢摄影，但一架好的相机要好几万，还是算了。再后来，想写作，就试着投了几篇稿，但陆陆续续都被退回来了，感觉自己没有天赋，不是那块料……

时间久了，就开始迷茫，不断地怀疑自己，否定自己。于是，生活变成了一片望不到边的沼泽地。

有时候你会发现：越是努力，反而越是浮躁；越是挣扎，越是往下沉得厉害。其实原因很简单，因为你不知道自己的方向在哪，越往前走，脚步越是不稳，等风一吹，就直接倒了。

   你并不是静下心来努力，而只是想早点结束要一个结果。心不在焉，杂念就会纷拥而至。

所谓内心稳定，首先是内心对未来的笃定，不急躁，不盲目。只要方向正确，步子稳定，慢一点无所谓，何时抵达只是时间问题罢了。

其次是对生活稳定的把握。明白什么是可以改变的，比如如何看待自己，看待世界，然后尽自己所能去改变它；明白什么是自己无力改变的，然后放手，看淡。