针灸治痛秒杀系列(三、腰痛)
腰痛是临床常见的症状,以腰部一侧或两侧疼痛为主,常可放射到腿部,常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多,除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。
【常见病因】
1.腰肌劳损。
2.泌尿系统感染。
3.生殖器官疾病。
4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
5.孕期及产褥期劳累。
6.腰椎病变。
7.更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪等因素。
临床总结了几条小贴士与大家交流一下,抛砖引玉。
1·督脉,病在督脉或者夹脊,俯仰困难。每次二、三穴即可。
人中
【定位】:位于人体的面部,当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
【作用】:醒脑开窍,息风止痉。
【主治】:为急救昏厥要穴。主治神志和五官疾患,挫闪腰疼,腰背强痛等症。
【刺灸】:令患者采取仰卧位或仰靠坐位,将人中穴常规消毒后,以30号1寸毫针用快速捻转进法进针,针尖向上斜刺0.2寸左右,当局部出现麻胀感觉时,继续捻针2 ~ 3min,并嘱患者同时向左、右,前、后活动腰部,留针20~ 30min,留针期间行针1 ~2次,行针时令患者活动腰部,待疼痛明显减轻后,可起立活动腰部及做俯仰转侧、踢腿、下蹲等动作。此时腰部疼痛明显减轻或消失,每日针刺1次。
【归经】:即水沟穴,属督脉,为手、足阳明,督脉之会。
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人中即水沟穴
后溪(男左女右)
【定位】:在手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
【作用】:有舒经利窍、宁神之功。
【主治】:主治头痛项强,落枕,目赤肿痛,耳聋,耳鸣,鼻衄,癫痫,疟疾,黄疸,盗汗,腰背腿痛,肘、臂、手指挛急等。
【刺灸】:直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
【归经】:后溪穴是统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。对于长期在电脑前工作或学习的朋友,每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟,可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
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鱼际
【定位】:在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
【作用】:清肺泻火,清宣肺气
【主治】:主治各种咽喉病症,扭伤,头痛,肌肉肿痛,肘挛肢满,指麻肩痛,瘫痪等。
【刺灸】:0.3~0.5寸,局部胀痛;或用三棱针点刺出血或挑刺。艾炷灸1-3壮;或艾条灸3-5分钟。注意:不宜瘢痕灸。
【归经】:属手太阴肺经。荥(火)穴。
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后顶
【定位】:头顶正中线后发际上5.5寸和,当百会后1.5寸,下距脑户3寸。
【作用】:祛风、明目。
【主治】:颈项痛、头痛,目眩,失眠,癫狂,癫痫等。
【刺灸】:沿皮刺0.5-0.8寸。艾条灸5-10分钟。
【归经】:督脉。
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2·膀胱经,痛点在膀胱经,转侧困难。
后溪 (同侧)
鱼际(对侧)
天柱(双侧)
【定位】:在项部,大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际正中旁开1.3寸。
【作用】:疏散风热,通经止痛,强筋健骨。
【主治】: 头痛,项强,颈肩腰痛,足不任身,鼻塞,癫狂痫,肩背病,热病。
【刺灸】:寒则补之灸之,热则泻之。直刺0.5-1寸,不可向上方深刺,以免误伤延髓。艾炷灸3壮;或艾条灸5-10分钟。
【归经】:属足太阳膀胱经。
3·急性腰扭伤
鱼际(男左女右)
手三里(对侧)
【定位】:在前臂背面桡侧,在阳溪与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处,按下去酸痛感强烈。
【作用】:清热明目,通调脏腑,舒筋活络,消肿镇痛。
【主治】:腰痛,急性扭伤,头面、胃肠疾患,本经所过疾患。
【刺灸】:直刺0.5-1·5寸,局部酸胀沉重,针感可向手背部扩散。针刺不 当引起的不适感时可弹拔手三里。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
【归经】:属手阳明大肠经。
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4·女性腰肌劳损,腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻,时轻时重。
百会
【定位】:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
【作用】:可升、可降、可静、可动。醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫,平肝熄风。
【主治】:此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。
【刺灸】:
【归经】:归属督脉,别名“三阳五会”。《采艾编》云:“三阳五会,五之为言百也”,三阳指手足三阳经,五会指五脏六腑的气血皆会于此,意为百脉于此交会。为手足三阳、督脉之会。
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风池
【定位】:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
【作用】:壮阳益气,清热疏风,清耳明目,健脑安神。
【主治】:颈腰强痛,急性腰扭伤,先天性肌性斜颈,外感、头目、耳鼻、神志疾患。
【刺灸】:寒则点刺出血或先泻后补或灸之,热则泻针出气。针尖微下,向鼻尖方向斜刺0.5~0.8寸,或平刺透风府穴,不可向上方深刺,以免误伤延髓;可灸。
【归经】:属足少阳胆经。足少阳、阳维之会。
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【艾灸】:艾灸对腰痛有较好的舒经通络,活血止痛作用,患者应坚持配合针灸治疗取得更好的远期疗效。热敏灸温度不易过高,温和舒适耐受为度,体弱多病者时间酌减,湿气重者谨防水泡,循序渐进。饥、饱、醉、怒皆不宜艾灸。灸后宜搓脚踝(双)三百次,引火归元,不伤津液。施灸后还要注意穿衣保温,不着凉水,不食生冷,宜避风寒。温灸结束后将艾绒或者艾条隔绝空气闷灭,注意安全。
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【注意事项】
1.防止潮湿寒冷风凉,不要久坐久站。
2.积极治疗,安心休息,防止转成慢性腰痛。
3.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势。
5.防止过劳,在各项工作、锻炼或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床。
7.注意减肥,控制体重。
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八段锦对各种颈肩腰腿痛都有很好的防治效果哦!