早餐来一碗玉米燕麦粥，抗糖又减脂，一个上午都不会饿！ / 四六文摘

相信糖尿病人对于大家来说并不陌生了,因为随着现在糖尿病人群逐年上升,糖尿病发病情况日渐年轻化. 发病的人数也不断地增长,而糖尿病并发症也严重的影响着病友的生活质量. 一旦确诊了糖尿病,就要终身进行药物 ...

老话说"春生困.夏生乏",夏季炎热的气候总会让人感觉不适,往往食欲不振,精神不佳. 一天之计在于晨,想要保证一天的状态好,早上起床吃上一顿营养早餐是很有必要的,尤其是到了夏季,一碗 ...

日本为何没有早餐店?当地人不喝粥也不喝豆浆,早饭都吃的什么? 如果你去日本旅游,你会发现一个有趣的现象,日本没有早餐店.然后我就在想,难道当地人不喝粥也不喝豆浆吗?嗯,很多人写书的时候,他们会带早餐, ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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前几天有小吃货在后台问笋笋:有没有十分钟就能做好的早餐,最好是那种还能减肥的,因为在家待了几个月涨了好多肉. 这一场疫情把大家都逼成了厨艺大师,凉皮.蛋糕.包子.发糕.手擀面......似乎大家都和面 ...

减脂期燕麦粥做法分享,活力满满从早餐开始,好吃不胖! 今天给大家推荐一款减脂食谱燕麦粥,营养美味,连续吃一个礼拜都不会觉得腻哦,燕麦粥不仅营养美味,还抵抗挨饿,饱腹感非常强,燕麦粥中的燕麦是一种营养价 ...

早餐多为粥,各种各样的粥,小米粥和杂粮粥居多.但要说到最爱,还是要数皮蛋瘦肉粥了.爱吃皮蛋,平时却也不敢多吃,原因你懂.所以,皮蛋瘦肉粥粥也不是经常吃,虽然我对它爱到骨子里.偶尔煮上一次,也没有早餐店 ...

早餐总喝白粥太过单一,不妨试试这道松仁玉米豌豆粥,食材多样,营养又丰富.香喷喷的松仁在粥中跳跃,黄色的玉米.绿色的豌豆和橙色的胡萝卜让粥的色彩更加丰富,早餐简单煮一锅上桌,全家都爱喝. 豌豆含有丰富的 ...

草鱼肉质鲜嫩,易于消化,其所富含的不饱和脂肪酸和硒元素,有助于保护人体的心血管系统,滋养身体.今天就用草鱼给大家做一道鱼片粥,鲜嫩的鱼肉似乎入口即化.口中充满了鲜美的滋味和嫩滑的口感,忍不住比平时多喝 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

早餐来一碗玉米燕麦粥，抗糖又减脂，一个上午都不会饿！