这些职场的健身者:“我每天都是六点起来健身”

“如何平衡健身和工作的关系?”

当代年轻人工作节奏都非常快,每天忙忙碌碌,觉得有个自己的生活就很不容易,更别说花时间在健身上,但是偏偏还是有很多人,他们能够协调好自己的工作以及健身安排,在取得工作成就的同时,还能收获好身材,所以工作忙并不是借口。

和几位职场的健身爱好者聊过之后,发现每一个保持健身习惯的人,都有着高度自律的生活方式,保持正常的工作不变的情况下,永远是六点起来健身运动,开始一天的工作生活。

那么一起来看看她们是怎么做的。

1

在大家的眼里,我是一个朋友圈每天到处飞,还能有时间每天健身,学习击剑高尔夫等等,过着令人羡慕的生活。至于到底是怎样平衡我的工作和生活,首先,工作对我来说非常的重要,经常性的加班开电话会议,根本没有所谓的生活,看起来的光鲜其实也是加不完的班。

所以每周两次的PT我都会安排在早上六点半,晚上有的时候高尔夫,周末跑步/网球/击剑,周中活动不太多。

健身的时间都是靠挤的,不然根本没有时间的,对我来说,运动是一种积极的休息,会让我精神更好,脑子更轻松,比睡觉的效果更好。

“我唯一不健康的可能就是爱喝酒了吧,不过我觉得别太过量,开心就好,这种自律健康的生活我也会一直保持下去”。

2

你知道我超喜欢健身的,所以根本不会起不来!教育行业我们是没有周末的,平时早十晚十是经常的事情,有时候碰到学生特殊情况,我们甚至还12点下过班。有生活就很不容易了,但是我的生活呢,除了工作就是健身。

我真的太喜欢健身了,所以我一般都是六点起来健身游泳,还有小伙伴一起,我一天的工作都靠早上的运动来打鸡血呢!

同时我也很享受健身的过程,虽然撸铁很累,但是每一次训练都是挑战,对了,我的年假我都会攒下来去参加一些健身活动,去不断的提升自己,这几天我就请好假去参加北京的斯巴达勇士赛了,给我加油吧,回来就会好好工作了!

3

我生活的全部就是我的家庭,刚开始接触健身是因为生完孩子身材的走形,要保持永远年轻美丽实在太不容易,虽然全职太太看起来很悠闲,但是每一天的工作量一定不会比普通上班族少的。

孩子还小的时候,真的是没办法协调健身和生活,你不能离开孩子太长时间,也不能按照自己的情况来调整健身计划,都是利用很碎片的时间来锻炼保持健身习惯。

现在孩子大了,我可以带着宝宝去健身房,至少保持每周三次的健身习惯,不过时间都不固定,每次打卡之后的充血,让我做为妻子做为妈妈来说,更能做我自己,所以无论如何我都会继续坚持的,身材越来越好,才能遇见更美好的自己。

4

我现在从事金融行业,做为应届毕业生来说,第一份工作各个方面都比较顺利,因为男朋友爱健身,我也报了健身课程,其实我的工作和健身时间是不冲突的,不过相对于现在身边的朋友愿意把时间花在看剧和打游戏上,我更喜欢健身,这对我来说是一种投资。

印象最深的是上个月,因为工作压力太大,下班后立马去了健身房,一小时力量一小时有氧,一边举铁一边流眼泪,教练都非常的无奈,但是,运动真的太棒了,不仅仅是身材好,简直是排毒解压的最好方式。

所以我每周都会把健身排在下班后的第一位,约朋友也是在不健身的时候,我觉得年轻的时候保持这个习惯以后的收获肯定很大的啦~ 反正因为想快点去健身,我都能快速提高工作效率!!

所以这个世界本就没有不劳而获,想要获得工作的成就和健康好身材的平衡,一定是高度自律,想要获得更好身材,没有懒惰,只有比别人付出更多的时间。

利用好每一个时间碎片,合理安排好自己的每一天。

(0)

相关推荐

  • 天凉好个秋,从此少饮酒

    ‍ [题记]我写文字,一次成型,常无修改:不为说服别人,常为说服自己:周末常出游,是因为经常加班,节奏太快.只此解释,再无下文. 自打周日,"天凉好个秋,能饮一杯无"发出后,没想到 ...

  • 健康专家:正在慢慢毁掉你的不是偷懒,而是假装自律!

    打开自己的朋友圈,你是否发现这样一群人: 他们每天都在坚持打卡,无论是读书,健身,甚至出内容,晒做饭的成果.3个月后点进去一看,他们依然在坚持打卡. 这是一种何等的毅力? 于是,你也想拥有一个自律的人 ...

  • 厉害!超级财务总监总结的30年职场经验手册!连老板都忍不住看完…

    财务这一行门槛并不高,但要做得优秀可不是件容易的事. 首先,要能忍得下寂寞,甘于平凡,甘于清贫,不要随波逐流:第二,要与时俱进,不断的学习新东西,当时可能用不到,但对你日后的发展是只有好处的.今天就给 ...

  • 透视职场真相553|靠谁都靠不住,求人不如求己,希望寄托在别人身上容易“打水漂”

    这世上,没有谁会心甘情愿一直被你依靠,到目前为止我还没有发现这样的"圣人". 在顺境的时候,人总习惯安逸,没有及时努力让自己变得更加强大.一旦某天危机.困难来临,就会束手无策,心急 ...

  • “长款衬衫”才是今春最时髦的单品,职场、日常、街拍都超有范

    虽说衬衫是大家人手一件的时尚单品,但是如果你想穿出时髦感的话,就一定要融合一些小细节.今春最流行的时尚单品就是长款衬衫了,顾名思义,它的版型很长,能够包裹住双腿曲线,让整体呈现出很宽松的状态,适用人群 ...

  • 家庭的破裂从男人职场失利开始,这种家庭都...

    家庭的破裂从男人职场失利开始,这种家庭都有个显著的特点:女人学习她亲妈那一套,把家里把持的死死,特别是收入这块,并且坚定的认为只要拿捏住收入,就拿捏住了男人和整个家庭. 没事看看你岳父的苦逼样,就是你 ...

  • 大学专业该如何选?职场前辈踩过的坑都在这里!看看谁最倒霉

    你所做的工作与当年大学里的专业有关吗?是否后悔过当初的选择?如果再让你选一次,你会如何选? 高考已经结束,接下来就是要报志愿了,如果你还没想好要报考什么专业,不妨来听听这些职场前辈们的意见吧!

  • 职场老好人的结局,通常都很惨!

    什么是职场老好人? 简单来讲就是不懂得拒绝,不愿意得罪其他人的人. 为什么我不建议你在职场做个老好人呢? 因为在职场上,你对公司的价值取决于你能带来的价值,而不是取决于你多讨人喜欢,你讨多少人的喜欢. ...

  • 职场中快速晋升的人都有这三个特质

    那些在职场快速晋升的人,身上有哪些特质可以供我们学习呢? 第一业务能力强,抓住时机,积极表现.企业最看重的是一个人在岗位上所能取得的业绩.只有那些业绩出色.经验丰富又能运用正确策略表现自己的人,才可能 ...

  • 职场情商欠费,多少脑袋都不够砍!

    [材料]<资治通鉴>汉纪 孝元皇帝 永光元年 前43年 贾捐之与杨兴善.捐之数短石显,以故不得官,稀复进见:兴新以材能得幸. 捐之谓兴曰:"京兆尹缺,使我得见,言君兰,京兆尹可立 ...

  • 学会这4条职场法则,想不晋升都难

    美国的学习顾问.企业家布里塞尼奥发现,职场的大神之所以厉害,是因为他们能够在生活中刻意地在两个区域中切换.一个是学习区,另一个是执行区.不断提升自己,让自己强大的方法,就在于此. 一 每个人都想把事情 ...