预防声带小结都有什么办法

　　声带小结是咽喉部位的一种多发疾病，此病的出现严重的侵害到了患者的咽喉健康，困扰到了患者的生活，我们必须要多多去了解声带小结的知识，而且要注意在平时的生活中进行声带小结的预防才行。

　　1、职业用嗓音应科学地用嗓和练嗓，控制每天用嗓的时间和次连续应用的时间，避免声带和有关肌肉的过度疲劳。以天用嗓时间以不超过三小时为宜。需要长期高声讲话的职业应养成良好的发声习惯。

　　2、学会用假声讲话，如系发声个当引起者，炎症控制后需进行行发声方法训练。对早期的声带小结病人，注意发声休息，长期声休不易做到者，应在专业声乐老师的指导下边治疗边声休，适当用嗓。

　　3、童年和青少年变声期，应加强嗓音的保护，避免滥用乱喊。青春期、月经期及患有上呼吸道感染时，应尽量少高音调讲话，注意多饮水。

　　4、保持轻松、愉快的心情，劳逸结合，生活规律，避免紧张、劳累，保持工作和居住环境清洁、空气流通，温湿度适宜，避免粉尘刺激。