这次“21天五指山习惯训练”，我看到了习惯把生活调节到正确轨道的巨大力量

楠天下的太阳花/文

一

从去年国庆开始，我开始实施“21天习惯训练”计划。整整半年过去了，我差不多执行了八个以上21天习惯训练计划。

最近实施的是“21天五指山训练计划”，它也是最让我忍俊不禁的习惯计划。可笑在哪儿呢？

原本一直践行的是21天习惯周期，也即每个习惯计划都固定为21天。可这次，我从2月24号开始，到4月15号才结束，整整花费了53天，比原计划耗费的时间翻倍不止。

俗话有，三天打鱼，两天晒网。我已活脱脱玩成两天打鱼三天晒网了。

可怜，我还自诩为习惯研究砖家，践行派大师，落得个宇宙级打脸“下场”。

本来，每次习惯计划实施完毕，我都有一个模板化复盘，可眼下，我将怎样复盘？哪儿有点成就感？有脸复盘还公告天下么？

二

硬币总有两面。我又是巨擅长寻找正面力量的人。拖拖拉拉近两个月才完成21天的计划，我一样可发掘其中的美妙之处。

三月初，每天从早六点到晚12点，还有次半夜还在路上，有醉酒司机把我车撞了。那半个月，根本就没有心思练习。

但是，一当精力活过来，我又会回归“正道”，仿佛有种无形的力量在牵引着我，又开始五指山训练。

这是忙碌过头，习惯的矫正力量在爆发。当懒癌犯了的时候呢？有时候，窝在沙发上，动动手机，就不想训练。然后，就是找种种完美借口，太晚，不适合剧烈运动；才吃饭，不适合运动；还有点事情没干，先把其它事情做了再说。

借口用尽，习惯又来催我了，是不是又该训练了？每每想到21天训练还没结束，每每想到五指山训练还在进行当中，我又开始找理由行动越来了。

肚腩又微凸了，身体需要训练；今天先训练后吃饭；现晚都要动一动嘛；后面的“21天习惯训练”都计划好了；习惯研究怎么会停止呢？

习惯，及习惯相关的力量，让我“重燃”生命的战火。习惯，总是一种无限的力量，把我拉扯回到习惯的轨道上来。

关键是，我习惯走在习惯的轨道上了。

三

太平可以粉饰，借口可以炮制。但是，正确的习惯力量不是这样。

我一直在定义习惯，也发掘了我眼中最“正宗”的习惯定义：在阻力最小的方向持续快速成长就是习惯。

阻力最小行动方向，是习惯定义的核心。但这近两个月磕磕绊绊，伪装的习惯让我耗费了大量“心力”去与非习惯拖延力量作斗争。

21天五指山习惯训练虽然最终完成了，但已偏离了习惯的轨道，也偏离了“最小阻力方向”的习惯宗旨。

因此，在接下来所有“21天习惯训练”项目当中，一切都要按照标准化习惯模型进行，尤其是建立习惯惯性力量上面。具体来说，包括以下三个准则：

①严格按照21天周期进行；

②每天设计固定时间进行训练；

③把21天计划列为每天事务的优先级。

21天的周期必须满期进行，即使有休息，也必须放在一个周期结束后。设计一个每天固定时间段训练，把所有事情都放下专程完成21天专项训练。

人生，只有在错误与偏离航向时及时进行纠正，才不会“出轨”。习惯也一样。

我们可以在错中找对，但绝对不能够将错就错。在习惯的正确轨道前行，那就要按照习惯的“尿性”办事儿。

今天，我又要开始新的21天习惯训练计划了，让我们在一次100个俯卧撑路上奔跑。

END。