健康快乐生活每一天才是最主要的，最终一切都会成虚空，惟有快乐生活是真实的

​先吃小白菜（食物纤维） ，再吃红烧鱼（蛋白质），或者吃清炖肉块（蛋白质），最后吃馍馍或者米饭（碳水化合物），随时吃水果来辅助主食的消化，主食吃八分，水果吃二分，养成科学的习惯，这样身体健康万事顺利，少吃少喝最后钱一样要送出，在质量守恒定律中一切都归零。吃好穿好住好一路上安全行驶是对美好生活的虔诚敬畏，惟有这样我们的思想认识才会更加精彩绝伦地掌控生活。

每一件事情尽量做的有仪式感，有隆重登场的色彩搭配，无形的生活绎的有形，有形的生活插翅高飞，人总是学习在思考在前进在一成熟，总是在默默无闻中付出收获。

养吃多吃蔬菜，鱼或肉类，减少碳水化合物和糖分的摄入，我们的身体会产生“酮体，”长期坚持这样的习惯可以缓解疲倦或衰老和持续健康的作用。

不喜欢减肥也不刻意追求纤细的身材，健康快乐生活每一天才是最主要的，在自然成习惯中收获健康快乐的生活及心情。