脾胃虚弱的人，多吃2种食物，脾胃会慢慢变好

脾脏是人体消化系统的一员，人们经常将脾脏和胃联系在一起，称为脾胃生活中很多人饱受脾胃虚弱的困扰，不仅出现消化不良的问题，有时候连自己想吃的食物都吃不到。脾胃虚弱的人都有哪些表现呢？吃哪些食物能够改善脾胃虚弱的症状呢？

脾胃虚弱的人，一般有6种表现

1、嘴唇干燥、脱皮

如果常年都呈现出缺水的状态，经常口干舌燥，嘴巴脱皮，甚至嘴巴周围的皮肤颜色明显加深，那么就要注意了，可能是脾胃不适，体内津液不足导致的。

2、面色蜡黄、眼窝凹陷

脾胃出现问题时，人们对食物的消化和吸收也会出现一定程度的障碍，脾胃虚弱的人容易有营养不良的现象出现营养不良的人往往会有面黄肌瘦、眼窝、脸颊两侧凹陷等情况。如果食用了很多补品还是营养不良，甚至是贫血，要注意一下自己的脾胃健康。

3、眼袋重、面部浮肿

脾胃虚弱的人因为食物的消化和吸收出现了问题，会影响体内多个脏器的正常运行最受影响的就是肝脏和肾脏，肝脏出现了问题，就会赤目、眼袋加深等情况，肾脏出现问题，会全身水分代谢出现异常，导致面部浮肿。

4、睡眠流口水

脾胃虚弱的人经常会感到困意，而且睡眠质量也变差，唾液是脾的液体。脾脏健康，睡觉时唾液不会溢出。如果在睡觉的时候经常流口水，这是脾胃虚弱的一种表现。

5、身体虚胖

因为身体体质变差，代谢功能也会下降，吃进去的食物不能及时消化吸收，会在体内累积形成脂肪状。脾胃虚弱的人容易身体虚胖，而且腹部的脂肪较多。

6、肠胃功能差

脾胃的主要功能是消化和运输食物和营养，如果脾胃功能出现了异常，胃肠蠕动就会减弱，导致大便堵塞。脾胃虚弱的人一般肠胃功能都较差，也会出现便秘的问题。

脾胃虚弱的人，多吃2种食物，脾胃或会慢慢变好

猴头菇

想要养护脾胃，猴头菇是首选。生活中经常吃猴头菇，能够起到养胃的作用，而且脾功能也会变好。慢慢调理脾胃的健康，体质虚弱而出现腹泻，食欲不振，十二指肠溃疡胃溃疡的人可以经常吃一些猴头菇，大病初愈的人和老年人也可以多吃一些能够滋补身体，提高身体的免疫力。

小米

小米有很好的养胃功效，平常坚持喝小米粥能够帮助调理肠胃，对身体健康有好处，同时还能提高脾胃的消化吸收功能，给身体补充营养，脾胃虚弱的人经常食用小米能够起到健脾养胃的效果，让脾胃慢慢变好。