它们或是天然“雄性激素”，男性适量多吃点，或可提高肾动力
导语：如果男性体内的雄性激素（即雄性荷尔蒙）非常充足，那么整个人都会非常有吸引力。雄性荷尔蒙具有确定一个人是否健康的功能，这就是为什么雄性荷尔蒙对男性身体非常重要的原因。
有些人有不良习惯和不规则的饮食，随着时间的流逝，身体的健康将会受到损害。如果长期的饮食习惯不好，则男性体内的雄性激素会减少。如果体内的雄性激素减少，人体或将将发生一些不良反应。
一、随着男性荷尔蒙的减少，人体或将产生这些反应，不应忽视
1、经常脱发
如果雄性激素充足，头发的生长就会非常有力，此时，头发通常表现得乌黑。如果身体在一段时间内经常脱发，头发变得越来越稀疏，那么可能是因为体内雄性荷尔蒙减少的原因造成的。如果有这种现象，则不应该忽视，有必要尽早调整身体状况，给您的身体更多的营养，并尤其应养护好肾脏的健康。
2、经常失眠
如今，许多人承受着巨大的工作及生活压力，常常不得不熬夜加班，有时只能睡到凌晨就要起床，并且没有时间进行体育锻炼。如果这种情况长期持续，那么容易导致失眠。有些人在睡觉经常做梦，睡眠质量很不好。如果男性体内荷尔蒙含量减少，那么身体的内分泌系统也将变得不平衡，人体的内部器官也将受到损害，排毒能力也会下降。如果经常患有失眠和多梦的症状，那么就应当好好调理好自己的身体，多吃些补肾的食物，养成良好的生活习惯。
3、脾气暴躁
一些妇女在更年期会发脾气，有时经常和家人吵架，情绪波动很大。男性有时也有类似的情况，情绪也会失控，尤其是当男性荷尔蒙降低时，将会影响男人的情绪。有时男人突然变得非常烦躁，整个人都失去了控制，如果情绪波动很大，则需要及时进行调整。
二、它们或是天然“雄性激素”，男性适量多吃点，或可提高肾动力
1、黑枸杞
许多人平时吃的枸杞是红色的，不少人可能并不太熟悉黑色的枸杞果。实际上，红枸杞
的营养不如黑枸杞，黑枸杞的功效更为明显。黑枸杞中的花青素含量很高，其抗氧化性能也很强，它还可以起到美容和减缓衰老的作用。黑枸杞还可以补充男性的荷尔蒙，并在补肾中起作用。男性体内的荷尔蒙增加后，整个人的魅力就会大幅提高。
2、荔枝
荔枝含有大量的营养物质，可以使肾脏恢复活力。对于一些肾虚的人，可以吃更多的荔枝。荔枝还可以补充人体中的男性荷尔蒙，效果非常好。
3、黑桑葚
男人可以多吃黑桑葚，甚至将它们当作零食。黑桑葚可以很好地滋养肾部，可以提高男人的免疫力。
结语：男人应该有必要坚持调理自己的身体，并经常吃一些补肾的食物。有了足够的肾气，整个人就会变得更具吸引力，身体也会变得更为健康。