人身关窍“三关三田”

人身关窍“三关三田”：尾闾、夹脊、玉枕；泥丸、土釜、华池

人体结构无疑是个精密的机器，人类对于自身的探索也始终未停止，而玄门早在千年前便已开始研究，概而论之，人身其实可以分为身前身后，所以可以“身后三关”、“身前三田”概括，本期夜述封神为诸君带来“三关三田"。

身后三关

人身背后以脊柱支撑，其中尾闾在夹脊尽头之处，尾闾关通内肾之窍。上行是一条髓路，名潜溪，又名黄河。这条路是阳气上升之路。一直上升到第七节，与内暖两相对处，谓之夹脊关。再上至脑后，便是玉枕关了。

如图所示，尾闾、夹脊、玉枕为身后三关。

身前三田

身前不同于背后，是由脑腔胸腔腹腔构成，其中泥丸为上丹田，泥丸方圆一寸二分，虚间一穴，这里是人的藏神之地。玄家常说的泥丸宫在哪里呢？人的眉心往里深入一寸便是明堂宫，再往里深入一寸称洞房宫，洞房穴再深入一寸便是泥丸宫，也称上丹田。

泥丸宫

人的眉心往下则是口，嘴巴里的上颚称为鼻梁金桥，也可以称上雀桥。舌下通气管喉咙，喉咙是内外气交换出入的必经之处。众所周知咽喉是饮食下咽所用，通往肠胃；而气管有十二节，气管被玄家称为重楼。气管连接肺窍以及心脏。心脏下面有一窍，被称为绎宫，这里是龙虎交会之地。绎宫再往下三寸六分，这里便是人身土釜黄庭宫，通常也称呼为中丹田。

天上三十六，地下三十六，至天至地，八万四干里。

讲述的是从肚脐处往内大约三寸六分深处，便有方圆一寸二分的一个空间，该穴左明堂右洞房，这里是修道之人的藏气之地，也是修炼丹道的炼丹之鼎。

该穴距离天心三寸六分，距离地肾三寸六分，距离中丹田一寸二分，总计八寸四分。而八寸四分正合天地之全数，人身一天地。

而肚脐里面的空间又被称为生门，生门里面有七窍，下通外肾，外肾是精气所经之处。肚脐之后肾之前，中间有一个穴位名为堰月炉，又曰气海。气海往下一寸二分，名华池（还有一种说法华池为舌下部位），是下丹田藏精之所采药之处。

前面提及的左明堂右洞房，其实也是虚间一穴，向上通内肾，向下通尾闾，中间名称为玄关。玄关是无中生有的地方，何解？是练气炼精到满，而自然产出真一之气的地方，也称玄关自开。

因此身前三田即为泥丸、土釜、华池，也是上中下三丹田。

内丹术

修炼金丹三窍：上窍离宫心位，外阳而内阴，中藏元神；下窍是坎宫肾位，外阴而内阳。中藏元气。上下二窍中间，又有养胎一窍，是空洞之所，虚无之窟，人身之正中在心下脐上黄庭之处，即中丹田。

所以，以上便是人身的全部关窍，以及精气神储存转化之地，熟悉本篇，则能触类旁通，便于理解各玄家典籍。