吃鸡蛋白的功效是什么

吃鸡蛋白是否能够发胖与每天食入的总热卡有一定的关系，每天吃一个鸡蛋是正常的，这样对身体是非常有利的。如果每天吃很多鸡蛋，同时对其他食物并没有加以控制，使得入量超过出量，就会使机体把多余的能量以脂肪的形式储存起来而发生肥胖。要想达到真正的减肥一定是管住嘴、迈开腿，管住嘴是根据患者的身高算出标准体重，根据标准体重算出患者每天所摄入的大卡，按1/5、2/5、2/5三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，同时选择一项适合与患者的运动，坚持下来，使得入量少于出量，这样才能达到减肥的效果。吃鸡蛋白和不吃鸡蛋黄，总的对机体来是没有多大益处的，正常情况下吃一个鸡蛋一般不会引起发胖，主要是对其他食物要进行严格的控制。