人生绝大多数的烦恼，是太把自己当回事了

一般人考虑生活方式时，很容易投入的一个误区：被定义。

“人应该怎么怎么样，人生应该如何如何，人生的意义就是巴拉巴拉……”

然后就，迷惘了。

剥除掉各种乱七八糟的描述和定义，人到底是什么？

人是经历漫长进化而来的动物，有DNA里自带的欲求，这点古人都知道：饮食男女人之大欲。

人类天性贪生怕死、好逸恶劳，喜欢吃高热量食物以维持生存，喜欢优秀外表的交配对象以延续种群，喜欢获得权力以获得安全感和更多可支配的资源。

这是人类的天性，无法违逆。

不尊重这个，就是不尊重人类本身了。

许多斩钉截铁的先哲，会鼓励你做一个高级的人，但那太难了。存天理灭人欲的念头，本身就不客观。断除一切人类本能、成为一个完全脱离低级趣味的人，也太艰难。

温和点的先哲，都会鼓励你顺应天理。人天性如何就如何，随意吧。但人类毕竟是进化过来的动物，已经脱离了普通动物了，太顺从天性，就跟动物无异了——也很难活得舒服。

所以我觉得：不该压制人类的本能，应该尊重人类的天然需求。

有位了不起的人说得好：要兼顾个人的奋斗，和历史的进程。

少年人血气方刚觉得个人奋斗天下无敌，老年人吃亏多了觉得历史进程无可匹敌，这都是走了极端。别走极端，过犹不及啊。

做人也是如此。

但我们也得知道，这就像机器需要上油保养一样。即，追求一些饮食男女，是让自己快活的手段，而未必是人生的目的。

所以呢，“我饿了，我想吃红烧肉，吃不到！”很痛苦啊很痛苦；但如果能意识到，“这种需求是DNA里自带的本能需求”，就能够相对客观一点了——痛苦还是痛苦的，但好像没那么致命了。

红烧肉是为了让人生快乐而存在的，但人生又不是只为了红烧肉而活的。其他许多事也同理。

痛苦与烦恼是难免的，也不用刻意避免。

但冤有头债有主，了解痛苦与烦恼的来源之后，人就能够比较好地处理痛苦，不至于太被痛苦烦恼所控制了。

不要把手段当成目的呀。

人类的大多数身体痛楚，都是身体在通知大脑：自己有危机。

人类相当多心理烦恼，都来自于内心自我保护之后的幻觉：觉得自己极为重要（自尊心的需求），或觉得自己极为不重要（避免自尊心受伤的自我保护心理）。

这两种心态，很容易扭曲出别的烦恼来。

人没那么伟大。读多了科幻小说的诸位一定会觉得，仰望星空，人类渺小得很。

但不能因为人类渺小，就将自己投身脱附在一个更大的东西上，来寻求安全感：你还是你，并没有变得更了不起。

大师父们讲放下讲无我，其实可以理解为：别把自己看得太了不起，也别太看轻自己。

自己就是自己。接受事实就好了。

我们是不健全的人类。有许多DNA里自带的滞后的毛病。世上大多数事都不完美。接受就好了。

有了这个心态，就可以去做人了。

做人嘛，无非是求乐脱苦。

如上所述，相当多的苦来自于限制约束与幻想。相当多的乐，是做自己喜欢的勾当。

想清楚了这一点，那就在别害人的前提下，别给自己太多限制，做点自己喜欢的勾当，满足自己的物质与文化需求。如果还能顺便社交社交，满足一下别人，就很好了。

我觉得，人活成这样，就可以了。再多的，就是满足自己以及他人的幻想了：当然这样也无妨，只是没有必要。

毕竟人活得已经够复杂了，给自己加太多戏，很容易就累了。

别把自己的感受想得太重要，也别把自己的感受想得太不重要。

归根结底是：别把自己一时的感受太当回事。

汪曾祺先生有个小说，《七里茶坊》。说1960年困难时期，他在张家口一带，和几个当地人一起掏粪。平时吃莜面窝窝。闲下来就在炕上聊天，读杜甫的诗。他们自己只有莜面吃，于是吹嘘坝上有无数羊肉，有韭菜成山，真好。

其中一个青年很烦恼，因为要结婚，女朋友想他送一支钢笔，他送不起；汪曾祺就和其他老几位凑点钱解决了。青年很高兴，但也有点感慨，“为什么我们同样是人，你就挣那么多钱，我就没有？”大家都无话可说。

到夜间坝上下来赶羊人，满身风雪。说他们也是一天到晚吃莜面，要个窝头就挺好了。说赶羊下来，是为了过年了，让坝下的人有口肉吃。

当时汪曾祺身边的老几位很感慨。那个青年说：“他们真辛苦……我们也很辛苦。”

于是有位老的说：“中国人都很辛苦啊！”

别把自己看得太重要，也别把自己看得不太重要，就会看到世上许多别的苦恼。

只要还心心念念琢磨着自己，烦恼就完不了；既然烦恼完不了，就不用急着逃脱烦恼了。

小昭给张无忌唱歌，所谓地陷东南，天倾西北，天地尚且不完美。又说受用了一天，一天便宜。百年光阴，七十者稀。急急流年，滔滔逝水。

范仲淹说人生小时候痴呆，老年憔悴，只有中间些子少年，忍将浮名牵系？

李宗盛唱过了山丘，才知道无人等候。王家卫很早就说了：过了这个沙漠，就是另一个沙漠呀。

黄霑说浮沉随浪只记今朝。

您看，说来说去，都是一个意思：

只要自己还活着一天，那么前路茫茫，烦恼不会断的；太过挣扎也是自寻烦恼，那就这样自然而然地过日子吧。

个人的奋斗固然是要有的，但也得顺应历史的进程嘛。

别把自己看得太重要或太不重要，接受自己与世界都是不完美的，就不至于一叶障目，就看得见世上的许多道理，知道自己的欲求，然后去生活了。

如果觉得我说得太玄，我提供一个非常方便实际操作的方式。

您可以时不时地，将自己当成一个游戏NPC，然后假想：

自己从第一视角转换成第三视角，即，假想自己正从上空，俯视自己的躯壳。

不要有任何批判的心态，就正视自己的所作所为，像另一个人审视自己一样审视。就保持这种心情，用一种旁观者心态观察自己。

如果不熟练的话，就在房间里安一个摄像头，拍摄自己两个小时自然而然的所作所为。

如此审视自己，就很容易发现：

原来自己不知不觉间，做了那么多细细碎碎蠢事啊！

而人做的大多数蠢事、绕的大多数弯子，都来自于“太把自己一时的感受当回事”了。

习惯这样地自省，便能不知不觉间过滤掉许多过于自我的烦恼。

久而久之，就可以接受一个不完美的自己，以及同样不完美的世界了。

人就是这么回事，放轻松点，别太把自己当回事，就会自然而然地，不假思索地，过下去了。