有些病是“吃”出来的 专家告诉你如何合理搭配饮食

每年5月的第3周为“全民营养周”

今年是第七个全民营养周

主题是：“合理膳食 营养惠万家”

随着生活水平的不断提高

人们吃得是越来越好

这就导致

高血压、糖尿病等

一些“富贵病”的发病率

逐年上升

在物质比较丰富、科技水平日益提高的今天

如何吃得更科学

吃得更有益于健康

是当前人们关注的话题

【本期嘉宾】

王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

【本期看点】如何合理搭配饮食？

合理搭配饮食，要做到饮食多样化。

1.食物种类丰富，即豆类、奶制品、淀粉类、鱼类、蔬果类都要有；

2.每类食物的品种也要有差异，如肉类中，不能只吃猪肉或牛羊肉，鸡、鸭、鱼也要有。

出品：

监制：李丹

策划：李然 赵希

记者：赵希

摄像：孙鹏宇

外联：李然

剪辑：李然

后期：孙鹏宇

特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院

来源： 光明网