治疗失眠的中成药该如何选择呢？
引言
由于现代生活节奏快，压力大，人们承受精神心理压力增加，这使得失眠在人群中当中成了常见的问题，失眠久了不干预，严重影响人们的工作和生活。长期失眠可能会引起抑郁和其他躯体性疾病。而不少人觉得西药的副作用明显，药物依赖性而想用中药进行调理，那么治疗失眠的中成药该如何选择呢？
中医治病讲求辨证论证，在《黄帝内经》称失眠为“不得卧”“目不瞑”，属于中医学里“不寐”范畴。
失眠症按照临床特点主要分为 ３ 种类型。
- Ⅰ型 入睡困难型 主要是指入睡困难，短则 0.5小时以上，长则整夜不能入睡。
- Ⅱ型 睡眠易醒型 主要是指能够入睡，但睡眠时间很短，缺乏深睡眠，一般在入睡后1h
就可醒觉，然后再次入睡，能在很短的时间内又醒觉。
- Ⅲ型 睡眠短暂型 睡眠时间与同年龄人的睡眠时间不相符，一般少于同年龄人睡眠时间2h，醒后有明显的疲劳等症状。
中医将失眠症分有哪几种呢？
根据《失眠症中医临床实践指南》将失眠症分为以下9个证候：
- 肝郁化火证
- 痰热内扰证
- 阴虚火旺证
- 胃气失和证
- 瘀血内阻证
- 心火炽盛证
- 心脾两虚证
- 心胆气虚证
- 心肾不交证
治疗不同原因失眠的中成药该如何选择呢？
舒眠胶囊
舒眠胶囊的主要组成药物是酸枣仁、柴胡、白芍、合欢皮、合欢花、僵蚕、灯心草、蝉蜕，用于肝郁伤神所致的失眠，主要作用是疏肝解郁、柔肝安神。舒眠胶囊对失眠的治疗具有标本兼治的功效。
舒眠胶囊
百乐眠胶囊
百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石 膏、酸枣仁、茯苓、远志、党参、生地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参等药物组成，具有疏肝清火，滋阴安神的作用。临床用于肝郁阴虚型失眠症，入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
百乐眠胶囊
乌灵胶囊
乌灵胶囊的成分是从我国珍稀药用真菌乌灵菌中分离并运用现代生物发酵而成的纯中药制剂。药理研究表明: 乌灵胶囊有中枢镇静、抗焦虑及健脑的作用。; 与临床常用的西药相比，乌灵胶囊调节中枢神经递质，平衡神经生理，调节自然睡眠节律，没有西药所致的宿醉现象，且成瘾性小; 此药能够平衡五脏六腑的功能，可用于治疗伴精神障碍的失眠。
乌灵胶囊
枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参、五味子 3 味药经过加工制作而成，主要用于治疗心血不足所致疾病，其病机为心血亏虚、心神失养者。，枣仁安神胶囊在治疗中老年人失眠及失眠共病方面都有一定疗效，且副作用小。
枣仁安神胶囊
生活中应注意哪些呢？
由于引起失眠的原因较多 ，在生活中要注意哪些问题来防治失眠呢？要注意睡眠卫生，那睡眠卫生指的是什么呢？
- 睡前（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质，比如咖啡、浓茶或者吸烟等；
- 睡前不要饮酒，酒精会干扰睡眠；
- 规律体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；
- 睡前不要大吃大喝或者进食不易消化的食物；
- 睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者观看引起兴奋的书籍
- 卧室保持安静、舒适、光线温度适宜；
- 保持规律的作息时间；