比白糖和烟酒更可怕的“脑梗帮凶”，原来是它，我们几乎天天在吃

根据相关数据统计，脑梗的死亡率是我国各类疾病死亡率排名第一的，很多人认为脑梗常发生在老年人身上，但实际上随着生活水平的提升，脑梗的发病人群越来越像年轻人偏移，有很多二三十岁的年轻人患上了脑梗。为什么生活水平提高了，脑梗的发病率却也高了呢？脑梗之所以越来越偏向年轻化，是因为当代年轻人长时间的不良生活和饮食习惯造成的，因为生活节奏的加快，很多人沉迷于吃快餐，经常在外就餐或者点外卖，会让我们摄入进去更多高热量的食物，再加上一些不良的生活习惯，比如抽烟酗酒、长期不运动、经常熬夜以及工作生活上的压力，使得我们的血管不堪重负，导致了脑梗这类血管疾病的高发。

34岁男子突发脑梗34岁的王先生在前年体检的时候查到过高血脂，他一直遵从医嘱，每天按时服用者降脂药，可是在上周三早上，王先生起床上洗手间的时候，整个人倒在了地上，还好家人及时发现，将他送到医院进行抢救。医生为王先生做了脑部ct扫描，结果确诊为脑梗，立即对王先生进行了手术治疗，王先生的病情才得到了控制，虽然命是保住了，但是王先生却留下了口齿不清的后遗症。

医生提醒：这2类食物，比肥肉和烟酒更伤血管1、饼干、面包等甜品像饼干、面包、巧克力、甜甜圈等甜品是很多人都喜欢的食物，但是这类食物在制作过程中加入了大量的糖，而且还含有较多的反式脂肪酸，如果经常食用这类甜品，会造成血液中低密度脂蛋白胆固醇的升高。长此以往，会造成动脉粥样硬化，使得血管管腔变得狭窄，血液循环受阻，久而久之也会造成血管堵塞。2、辣椒等刺激性食物像麻辣香锅、酸辣粉等刺激性的食物很多人都喜欢，但是经常吃辛辣刺激的食物会对血管造成损害，使血管异常收缩，引发高血压的问题，还会血管内壁变得更加粗糙，血液中的垃圾毒素更容易在血管壁上沉积而形成血栓，尤其是已经有血栓的人，更应该少吃刺激性的食物，避免血栓脱落堵塞血管，威胁到生命的健康。

为了预防脑梗，生活上要做到3点（1）健康生活方式想要拥有一个健康的身体，必须遵循一个健康的生活方式，在日常生活中要改掉一些不良的生活习惯，比如抽烟酗酒、长期熬夜、暴饮暴食等等，尤其在饮食上要注意营养搭配，保证充足的营养摄入。

（2）保持良好心态随着社会竞争越来越激烈，很多人都面临着生活和工作上的压力，长期处于一个高压的状态，或者处在焦虑、愤怒、抑郁等不良的情绪中，会使血压不稳定，加重血管的负担，也会引发动脉粥样硬化，增加脑梗的几率。所以要保持一个良好的心态，在出现不良情绪时，采取方法及时进行疏解。（3）补充血管营养素 - 枫烯鲨酸要想将血脂尽快降下来，需要经常吃一些枫烯鲨酸营养素，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。注：（本文由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理！）