郑立寒：我跟老公经常冷战，忍不住朝孩子发脾气，我该怎么办？

作者：郑立寒

来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）

那年，发现老公在外面有了女人后，我更加精神崩溃。那时候我才知道，原来我身边的人早就都知道了，只有我被当成了傻子一样……

我每天忍着痛对着别人嬉皮笑脸，无比的煎熬。大家看到我不吵不闹，以为这件事我就这样过去了。可是在我心里永远存在，已经成了我心里过不去的伤痛，碰不碰都痛。

我和老公是通过亲戚介绍认识的，谈了一年多，彼此没有大的矛盾，都觉得比较合适，就自然而然地结婚了。

婚后3年，我们的矛盾就慢慢开始了，当时老公想自己创业，那时他开店没钱，就想到向我妈借钱。我们家本来也没多富裕，但是前两年，我爸爸工作中出了事故，获得了一笔赔偿金。

老公去借，但是没有借到，那笔钱是我爸用命换来的，我妈不想借。从那以后，我老公对我的家人有了很大的意见，对我的态度也有了很大的转变。这件事一度让我很愧疚也很自卑。

之后我们两基本上没有语言沟通，因为说不了两句话就开始冷战，一冷战就分房。每到晚上，我就一个人默默流泪，第二天早晨依旧从早忙到晚，工作中还要压抑情绪。那时候儿子还小，每晚心情不好，儿子就成了我的出气筒。

之后我知道了老公背 叛的事实，那个女人我也认识，每次看到那个女人，我心里像被戳刀子一样。

我就想再给老公生一个女儿，或许我们之间的关系可以好一点吧，事实是我太自以为是了，女儿出生后并没有让我们的关系得到缓解，而我由原来照顾一个孩子变成了照顾两个。

而女儿再一次成了我的出气筒，我也知道小孩子是无辜的，但是情绪好像不受我控制一样，之后就是内疚和后悔。

慢慢地，我就越来越抑郁，这么多年，我从来没有大声跟老公说过话，红过脸，连吵架都没有过，从来就没有反驳过他，因为一直很怕他。老师，我这样的状态还能不能好了？我该怎么做？

郑立寒回复：

女士你好，我从你的描述中感受到了你心里的苦。也看到你在这段感情中的痛楚和煎熬，更看到你的恐惧。

你说自己一直很怕你老公，多年来从未反驳过他，甚至没有吵过架，红过脸，你无法用与老公对立的方式来表明自己的立场和想法，只能陷入很深的抑郁状态，自我煎熬。

我猜想这可能和你的原生家庭有关，让你无法面对内心被抛弃的恐惧，而表现出乖顺，卑微和忍气吞声。

你知道拿儿女发泄不对，但又控制不住，把年幼的孩子当成出气筒。其实拿孩子出气的母亲往往也是曾经受伤的孩子。

童年的你也很可能曾是父母的出气筒，被苛责惯了，使你觉得自己不够好，遇到问题就认为是自己的错，就像你对老公从娘家借不到钱而感到愧疚一样。

你一直委曲求全想做个好妻子，老公背叛也忍着痛不吵不闹，却无形中让自己承受到巨大的压力，甚至陷入了很深的抑郁状态，我真的特别心疼你。

现在你能坦诚的倾诉出自己的内心，也让我看到你你想要改变的心情和力量。以下几点建议，希望可以帮助到你。

首先，请试着消除老公借钱给你带来的心理阴影。娘家不借钱给他，因为那个钱承载着生命的重量，而创业是有风险的，不借本就无可厚非。

这不是你的错，而你却承接了老公的不满，更认同了他对你的责备，实际上是你内心早已存在着的自卑和愧疚感，无价值感，使他轻视你。

或许你所感受到的老公的态度未必是真实的，也许此事对他的影响并没有你想象的那么严重。
其次，尝试去放下老公出鬼带来的痛。表面的你不吵不闹，别人看来你放下了，但痛苦却是自己的，一定要让自己真正从心里放下，否则这份伤害真的太大了。

而且你的情绪不好，也会伤害到孩子，相信当你把气撒孩子身上时，你也在承受着双倍的痛苦，这里建议你换一种发泄情绪的方式，比如找个没人的地方哭一场骂一场，或者把沙袋当是你老公，狂凑一顿来发泄。如果需要，我也可以帮助你摆脱痛苦。

作者简介：郑立寒，一个眼中有光，心中有梦的人。微信公号：了不起的郑立寒（zheng-li-han），倾听疗愈师，帮你抚慰心灵的创伤。