“性福”处方

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　对于在个人私生活方面有一些难言之隐的男士来说，尽早的补肾壮阳是解决床上尴尬的最佳方法。

　　1、要注意的是性生活有度，避免过欲伤身。

　　《寿世保元》有云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”意思就是冬天要尽量减少性生活，肾时令属冬，冬天是补肾养肾的最佳时节，适当的克制一下欲望，能够让你来年更生猛。另外年轻男性不要仗着自己年少，频繁行房，有些男性喜欢像女性夸耀自己没有不应期，殊不知频繁的性事会给肾脏带来巨大的压力，中年以后这些恶果就会显现出来。

　　2、要注意的是改正不良的生活习惯，常年保持上班玩电脑下班看电视状态的人，一定要抽一些时间出来锻炼，锻炼能够养筋健骨、舒筋活络，从而减少肾脏负担。此外肾虚的人最好能把烟戒掉，烟伤肺，肺气不宣而肾气不纳，个人“性福”也就得不到保障。

　　注意饮食，最好不要使用转基因的食物，因为转基因食物里面有一些微毒的成分，会增加肝脏和肾脏的负担。中医说是药三分毒，这个毒害的关键也就是肾脏，所以平时没事儿不要乱吃药。日常饮食结构应该以蔬菜瓜果豆类等为主，多喝水，帮助肾脏排毒。