[答疑学习](2)万玉纲教授: 站桩好还是不站好？

[答疑学习](2)万玉纲教授: 站桩好还是不站好？

拳友香菲问：

老师们，群友们好！我站桩站了一年了，最近在读到一段文字，说尽量少站桩与练单式，（我不知道啥是单式）我现在打算不站桩了，练单脚重心。可一查资料，到处都是站桩咋好，这怎么解释呢？

万玉纲教授答：

@香菲 老师好，你站了一年桩了，现在停掉太可惜了，站桩肯定是好的，对健身养生和养成内劲都有利，当然前题是要站对。再坚持下去吧，在练中悟，悟中练。

单式是指套路中的每个招式。

拳友香菲：

谢谢万老师的解答。

万玉纲教授：

不谢香菲老师。

站桩时要仔细体悟下边四句歌诀：

提顶吊裆心中悬，

松肩沉肘气丹田；

裹裆护肫须下势，

含胸拔背落自然。

逢春：

@万玉纲 感谢万教授为拳友答疑解惑，共学了

拳友香菲：

谢谢万老师，记住了

雷戈飞：

@万玉纲 老师，谢谢，四句歌决好记

作者万玉纲