太极推手的技巧和作用,看懂了一定要试试
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也。察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众之形,快何能为?
立如枰(6)凖(7),活似车轮,偏沈(8)则随,双重则滞。每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。
本是舍已从人,多误舍近求远,所谓差之毫厘,谬之千里,学者不可不详辨焉!是为论。
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一、舍正定横。常言说“人少横力”,尤其是在太极拳推手的过程中,尽管身体的周围存在弹力,但是两腿前后分开的时候对方虽有横向之力,但横力总是要少于纵力的。中心、重心,二点均在于纵,而进招引其离开支撑点,舍其正面,击其横面,对方因力点不能集中合一,一旦离开其支撑点,身形自然倾斜,横面击之,即行跌出。
二、进身欺人,把握人体“三节”。从整个人体来讲,头为梢节,腰为中节,足为根节,如三节被欺,即不能活便,更无法使招,而自身则运转自如,左右逢源,是对方放处于背势,因此说,“制梢节”、“欺节”、“盘根节”三法,是为太极拳推手技。“身、手、足,上下相随,以塌梢节、捋根节、堵中节,此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。
太极拳作为中华武术大家庭中的一个优秀拳种,不仅具有健体养生的功效,更有实战技击的能力,如果丧失了实战技击技术,就成为了一种单纯靠肢体运动来增强体质的体育运动形式,也就变成了一种体操。太极推手作为一种对垒技击形式,对习练者不断提高太极拳水平具有重要的推动作用。
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