职业运动员ACL重建+半月板缝合的康复之路

很多人担心做完关节镜手术无法再进行剧烈运动，职业运动员小李同学用自己的康复经历告诉你：“放弃赛场，不可能！”

与大多数患者不同的是，小李同学从术后第四天就开始进行系统性康复了，这也为肿胀消除、活动度恢复、力量加强奠定了良好的基础。

小李同学是一名足球运动员，在一次比赛中落地没踩稳，导致膝盖严重扭伤，随后进行了「ACL重建+半月板前角缝合」手术，之后父母经过多方考察，推着轮椅将他送到了北京AT运动康复中心，开始了正规的运动康复。

小李的父母突然间看到孩子受这么重的伤，其实很是慌张，但是在康复中心每天和不同的康复师和病人交流康复情况，大大的缓解了他们的担心。术后一个月，小李没有拄拐直接走路去找医生复查，医生都惊讶的说道：这么快就走路了？这让原本安下心的父母又担心起来。

回到康复中心，治疗师为小李和父母耐心解惑，我们的康复进程都是一步步推进的，小李目前的训练已经可以完成单脚承重且无不良反应，这才继续练习走路的。

另外，康复进程也会因人而异，小李是运动员，身体素质、恢复能力、力量基础等自然是会比大众好一些。

后来，也正是因为康复师和患者及家属之间的沟通交流和不断进步的康复效果让他们从担心到放心。

以下是小李同学的康复进程：

第一阶段	3周	术侧下肢：消肿、恢复关节活动度、恢复股四头肌募集能力、恢复行走能力 取腱侧下肢：恢复腘绳肌募集能力
第二阶段	4周 （春节间歇10天）	消肿、恢复关节活动度，逐渐恢复上下楼梯等日常生活功能
第三阶段	11周	恢复关节活动度，完全恢复上下楼梯等日常生活  ，继续加强力量，恢复蹲起、慢跑等简单运动能力，加强核心训练和心肺能力

另外，因为小李同学是足球运动员，主要踢后腰的位置，康复师专门针对了其专项特点带他带球练习长传，重新碰球的小李也是开心不已。

在离开康复中心时，小李同学除了恢复日常功能之外，也已经恢复的基本运动能力，康复师也对小李同学做好归队的叮嘱和建议，之后也要继续康复和体能训练。

目前小李同学已经完全回归赛场，期待他在属于自己的运动场上取得优异的成绩。

案例就分享到这，最后康复师有几点建议需要叮嘱各位叉友：

• 一定要重视早期康复，要在专业的指导下进行练习。

• 医生的建议是要听取的，但也要结合自身情况去训练，小李同学本身运动基础比较好，康复师会根据自己的专业和经验为他针对性的制定康复方案。