蒜苔营养成分表

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蒜苔营养成分

热量	61 千卡	硫胺素	0.04 毫克	钙	19 毫克
蛋白质	2 克	核黄素	0.07 毫克	镁	28 毫克
脂肪	0.1 克	烟酸	0.2 毫克	铁	4.2 毫克
碳水化合物	12.9 克	维生素C	1 毫克	锰	0.32 毫克
膳食纤维	2.5 克	维生素E	1.04 毫克	锌	1.04 毫克
维生素A	80 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.03 毫克
胡罗卜素	0.7 微克	钾	161 毫克	磷	52 毫克
视黄醇	81.8 微克	钠	3.8 毫克	硒	2.17 微克

蒜苔营养成分：这里为蒜苔中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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食物营养成分排行：热量 硫胺素 钙 蛋白质 核黄素 镁 脂肪 烟酸 铁 碳水化合物 维生素C 锰 膳食纤维 维生素E 锌 维生素A 胆固醇 铜 胡罗卜素 钾 磷 视黄醇 钠 硒

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