“最新血压标准”公布，不是120/80，自查一下，你血压或许并不高
虽然现在经济发展的越来越好，各种医疗设施也逐渐完善，但是有些疾病却依旧无法根治，比如高血压，高血糖，相信在大家身边肯定有得高血压或者是高血糖的人，而在我身边就有这么一个朋友，患上了高血压。每天都定时进行服药，在日常生活中更是百般忌口，什么东西也不敢多吃，半年后当他再去医院检查身体时，三甲医院的大夫却告诉他，他的血压还是和之前的一样，这就让朋友感到很是纳闷，吃了大半年的降压药，为什么血压还是没有达到正常水平呢？
这个三甲医院的大夫说出了真相，因为血压值在不同的国家标准是有差异的，在美国的高血压标准中，当血压高于130/80mmHg这个数值时，就属于高血压，而中国则是以140/90mmHg这个数值为标准，这个标准也不是一成不变的，而是根据整体国民身体素质进行设置的。那如今的最新高血压标准是否有了更新呢？
最新高血压标准：高于130/85 mmHg的为高血压
近日，国际高血压学会在最新发布的高血压标准中，将血压标准分为四类：
第一类：正常血压＜ 130/85 mmHg
第二类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg
第三类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg
第四类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg
血压值变化幅度非常大，哪怕是同一个人，在不同的环境不同的状态下，他的血压也会有所差别，一个人的动态血压以24小时血压平均值≥130/80mmHg为高血压；可是如果他在家里进行自测的时候，这个血压值可能就会有所变化，标准就是≥135/85mmHg为高血压；在清醒状态下的平均值≥135/85mmHg，睡眠状态下的平均值≥120/70mmHg为高血压。
所以不要在一次的测量中显示血压高了就觉得害怕，不管对照着上面的这几种情况，看看自己的血压是否真的正常。
小编总结了几种高血压患者安全过冬的办法，希望可以帮助到你！
冬季是心脑血管疾病病变的高发期，这是因为当身体感觉到冷刺激后，肾上腺素就会分泌增多，此时我们的血液黏稠度也会增高，所以自然而然的血压也会升高了。那么如何才能安全过冬呢？1、注意保暖
现在生活水平好了，家家户户都有暖气或者是空调，室外温度可能零下20多度，可是室内温度也能高达20多度，相差40多摄氏度的温差，如果在外出的时候不做好保暖设施，我们的身体就会处于极热极冷状态，如此大的温差会使身体一时之间反应不过来，所以如果我们要外出，一定要带好帽子，戴好围巾，将自己全副武装起来。
2、注意饮食
在冬天的时候，饮食方面一定要注意暖和温热，千万不要吃凉的刺激性的东西，另外也不要太多的去使用高油高脂肪的食物，这类食物虽然可以帮我们储存热量抵御寒冷，但是如果摄入的过多，也会造成脂肪的囤积，进而影响血管疾病，不妨多吃些新鲜的蔬菜水果，对身体是非常有好处的。
3、坚持运动适量的运动可以帮助我们促进血液循环，促进身体正常的新陈代谢，这边是外面冷，不愿出去也可以在家里做一些简单的运动，比如普拉提运动，运动强度不大，但是效果却非常明显，能够帮助我们减肥塑形，感兴趣的小伙伴不妨尝试一下。
4、多喝降压茶
中国人自古以来就有喝茶的习惯，茶具有养生的功效，甚至对于某些病毒都有一定的驱赶作用，另外喝茶还可以让我们的心情变得愉悦，能够缓解压力，中加入一些降压的食材一同饮用，可以起到事半功倍的效果，在医典《本草纲目》中有记载：将甘草、百合、蒲公英、茉莉花、苦丁、薄荷、苦瓜、罗汉果、金银花、玫瑰茄、大麦等食材泡水饮用，可以促进代谢，辅助降血压，其原理如下：
蒲公英：清火凉血、清热解毒、消炎止痛
苦丁：疏风清热、明目益智、生津止渴
薄荷：清热解毒、去血毒、缓解压力