如何预防脑梗发生？做到这5点能够预防90%以上的脑梗死！
心脑血管疾病是危及人类生命的最主要疾病，国人俗称的中风，指的是突发的脑部功能障碍，其实就是脑血管病，它包括脑出血和脑缺血性疾病，而脑缺血性疾病泛指由于脑缺血而导致的所有疾病，包括急性脑梗塞在内，下面一起了解急性脑梗塞的相关知识。
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什么是急性脑梗塞？
急性脑梗塞又称急性脑梗死，也可称为急性卒中，可以包括脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗塞，有人将短暂性脑缺血发作也归于此类，脑梗塞可以发生多发灶，即多发性脑梗塞。
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急性脑梗塞是怎样形成的？
急性脑梗塞是由于脑部的动脉血管突然间血供大幅减少或中断而引起局部脑组织的缺血，致动脉所供血的脑细胞出现缺血坏死，并产生相应的临床症状。
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急性脑梗塞有先兆吗？
有部分急性脑梗塞有先兆，如果突发单侧肢体的乏力、麻木、或者一过性口角歪斜，一过性的头昏头痛，都要引起警惕，及时就诊。
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急性脑梗塞有什么表现？
急性脑梗塞的表现跟脑梗塞面积的大小密切相关，也跟脑梗塞的部位相关，如果梗塞面积很小，可以没有症状，会有一过性的不舒服，如一过性的血压升高，或者是一过性的头昏，症状很快得到缓解，所以往往在临床上看到，患者突发的血压升高，或者是原来有高血压比较稳定者突然发生血压波动，并有头部的症状，检查的结果发现是脑梗塞。
急性脑梗塞重的可以发生头昏、头晕、还可以有颅内高压的表现：头痛、恶心呕吐等，这是由于人脑里面的容积是固定的，外表面有硬的颅骨，当脑细胞发生坏死，会出现肿胀，但是颅里面的容积又不能增大，所以就往往出现颅内压力增高的表现，所以一旦发生恶心呕吐，往往提示颅内压力增高，当颅内的压力高到一定的程度，就会将颅脑内的脑组织挤压经过脑下部的枕骨大孔往外推，重要的中枢（包括呼吸中枢）容易嵌顿在这个孔的出口，这就是脑疝，往往导致呼吸停止。急性脑梗塞重者可以发生偏瘫、四肢瘫痪甚至昏迷。
急性脑梗死症状根据梗塞的部位，临床表现差异很大。小脑梗塞主要影响平衡，患者一动就恶心呕吐，不动的时候，就可以没有恶心呕吐的感觉，这与颅内高压的症状是不一样的。
临床上值得提出的是急性脑梗塞症状不但与梗塞的大小成正比，且在症状刚出现的2~3天内，临床症状是逐渐加重的，所以往往出现这种情况：进来的时候，患者很清醒，对答如流，但是随着时间的推移，症状逐渐加重，可以在1~2天以后出现昏迷的情况。
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急性脑梗塞有哪些检查？
（1）脑CT检查
在发病的早期，特别是在刚刚梗塞的初发几个小时，脑CT扫描往往是正常的，往往在24小时以后才能检出，脑CT检查是急性脑梗塞的重要手段之一。
（2）脑磁共振（MRI）检查
特别是磁共振的DWI和PWI，对梗塞灶显示的特别清楚，对于急性脑梗塞的诊断有重要的价值。
（3）脑动脉血管成像
脑动脉血管成像包括MRA、DSA、经颅脑动脉多普勒、脑动脉血管CT成像和脑动脉血管造影。
要预防脑梗塞，首先要了解脑梗塞的原因：
工作过度、工作压力大等
如果你工作累了很长时间，或者总是缺乏睡眠和休息不良，那么很容易增加患脑梗塞的风险；这些额外的因素会导致血压的更大波动，其中一些因素会引起血流动力学的变化，导致脑梗塞。
坏心情，如忧郁、愤怒等
经常发怒或长期抑郁也会增加脑梗塞的风险，长时间的情绪不稳定会使你的神经调节能力变得异常，也可能导致脑血管收缩，这些都是脑梗塞的直接原因。
坏习惯，如吸烟、酗酒等
烟草中含有的许多毒素在进入人体后会损害血管内膜，也会导致小血管收缩，导致官腔变窄，容易导致脑梗塞的出现；饮酒会对血管产生很大的刺激，随着时间的推移，必然会增加脑梗塞和心脑血管健康的发生率。
对于脑梗塞的疾病，它的天敌是什么？
1、新鲜蔬菜和水果
无论是猕猴桃还是橘子，无论是胡椒还是西红柿，这些成分所代表的新鲜水果和蔬菜都富含水、新鲜维生素C、矿物质、钾、镁等营养物质，这些物质在增强身体恢复能力方面可以发挥很好的作用，对于血管来说，长期适度摄入可以增加血管的贪欲。促进心血管和脑血管病的健康，消除自由基，抵抗脑梗塞的发生。
2、含碘食物应适当进食
体内的矿物质碘可以减少动脉壁胆固醇的沉积，对预防动脉硬化起到适当的作用；因此，在生活中，请少吃盐，适当增加海带、海带等海鲜的摄入量。
3、多吃含有矿物质镁的食物
相对来说，镁可以抵抗一定的矿物质钙，阻止细胞膜上的钙流入细胞，促进脑细胞物质的平衡，对大脑起到良好的保护作用。因此，建议我们多吃玉米、豆类、绿叶蔬菜和其他富含镁的食物。
4、多喝水
水的物质可以促进身体的新陈代谢，对身体各部位的润滑和冷却作用，用开水代替甜饮料、酒精等不健康饮料，对脑梗死也有非常积极的作用。
5、适量饮用淡绿茶
绿茶是一种很好的保健茶饮料，建议你可以经常喝少量的绿茶，只要清茶，无论是龙井茶、茉莉花茶，还是毛尖茶，都是很好的选择，提高血管的抗氧化能力(在此基础上搁置剂量)，对心血管和脑血管病起到适当的保护作用。
当然，除此之外，为了科学地预防脑梗塞，请适当运动，确保充足和良好的睡眠，多做你喜欢做的事，吃均衡的食物；更重要的是，请保持良好的精神状态和美好的情绪，不要让你过多的情绪控制所谓的''脑梗塞的天敌''实际上是一些更可靠的预防因素，请采取科学的行动，不要被脑梗塞等心脑血管疾病所侵袭。
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参考文献：赵群峰.参芪扶正注射液治疗急性脑梗塞临床观察.浙江中西医结合杂志，2001,11（6）:354-355.
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