肌少症：肝病患者应重点关注

如果问哪种隐形疾病有可能困扰老年人，答案便是肌少症。随着机体衰老，骨骼肌肌量、强度和功能都在衰减，虚弱感挥之不去。尤其对于慢性肝病患者来说，肌肉丢失会带来更严重后果。

慢性肝病患者平均每年损失肌肉质量约2.2%，且随着肝病严重程度的增加，平均每年损失肌肉量加大。当每年肌肉质量丢失率>3%时，肝病患者的病死率将显著增加。

生活中，慢性肝病患者需适当增加蛋白质摄入，避免长时间处于饥饿状态；每天吃4~6次餐食(三餐+3次加餐，含夜间加餐)，可以促进蛋白质和能量吸收，防止肌肉减少；每周进行4次、每次20分钟的中等强度有氧运动或抗阻训练，可有效改善慢性肝病患者的肌肉力量及体能。

东方肝胆外科医院肝胆内科副主任医师 邹珊珊