一个人,总是感到不安,就是病了

文/唯晨
强迫症是人群中很常见的一种症状,有的人表面上看起来执行力极强,实际上是悄悄患上了强迫症。
有一种很常见的情况,那就是无论做什么事情总怀疑自己没做好,比如说洗手,即便洗得很干净,依旧反反复复认为手上有细菌。
我曾经的一个同事,每次拖地都要拖五遍,少一遍都觉得不干净,即便地面已经光洁如镜,他还会在心里嫌弃不够干净。
这种情况的出现就是强迫症的表现,当然一个人爱干净原本无错,但若过于爱干净就会成为洁癖。
有洁癖的人一般情况下也存在焦虑症,他们想要控制身边的一切,从卫生到环境的整洁程度,甚至连身边人做事的速度都会直接影响他们的心情。
在心理学中,专家们认为强迫症是一种精神疾病。
患有强迫症的人不仅会对自己的一举一动存在焦虑心理,还会反反复复重复,不停地忘记刚刚做过的事情,即便脑子里清楚记得曾做过的事,依旧会不受控制地认为做得不好没做到位,忍不住再次去“调整”。
现实生活中,疑神疑鬼的人不在少数。
古人云,害人之心不可有,防人之心不可无。既然大家都有防备的心理,那么它的存在从某个角度上来说也实属正常,只是有的人防备心理略弱,我们称之为钝感,有的人防备心理极强,因此被称为敏感。
者往往表现出憨憨的模样,他们在生活中拥有更多的幸福感,敏感者则常常身心俱疲,疑神疑鬼满面愁容。
其实,大部分人都存在焦虑的情绪,只不过有的人可以自行调整化解,有的人无法做到自我消化,便长久积累。
任何一种情绪都不可过度积累,特别是负面情绪,若不能及时排解,最终难免在情绪沉淀之下产生无法避免的灾难。
通常情况下,一个人在出门前检查自己随身物品是否带齐,这是一种很好且正常的习惯,只是心理焦虑的人会不止一遍进行检查,他们甚至会夸张到不断查看七八遍。
或许你身边就有这种人,在得知第二天的安排后,前一晚上直接“激动”到失眠,拥有这种情绪的人多了之后就显得正常,事实上这种失眠并不正常,确切地说它就是情绪敏感的表现。
要知道,人只有在不安的情况下才会难以入眠,无论什么事情所导致的失眠,其本质都是对接下来即将面临事物的不安情绪。
从执行功能的角度来看,强迫症是执行的动力。患上强迫症或焦虑症的人往往执行力很强,这种不正常的执行力远远超越人们的正常反应。
那些走出家门后怀疑厨房炉子没关,认定房门没锁好,甚至怀疑有钥匙遗留在锁上不曾拔掉的人,反复折回查看,图的只要两个字:心安。
心理学表明,那些总是不能安心的人,情绪始终处于紧绷的状态。
成语上有个词叫,杞人忧天。说的是在杞国有一个人,每天活得十分焦虑,总是担心头顶的天会塌下来,于是愁得吃不下饭睡不着觉。
无论别人如何开导他,都会被他从奇怪的角度反驳,如此轴的性格实在难以安安稳稳地生活。
或许会有人说,既然明白了这些道理,适当地控制自己不就没了问题。
事实上,强迫症是一种神经系统疾病,并非由于当事人想得太多所导致,我们脑海里的有些想法连自己都控制不住,这便是问题所在。
一个人思想的形成要经历漫长的时光,既然形成非一朝一夕的功夫,那么改变自然也做不到“急转弯”。
想要改变性格,首先要改变的就是心态。
马斯洛曾说:“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变”。
要改变人生,就不得不去主动改变心态,好的习惯和好的心态都能令人受益终生。
心理学家认为,如果一个人长时间出现情绪失控,疑神疑鬼,无法控制自己的情绪和行为,更做不到心态的自我调整,那么这个人多半是病了。
千万不要用“懒惰”来敷衍病情,真正的懒惰是主动怠慢,而失控的无法行动或根本行动不起来,就是病。
曾听过这么一句话,你可以像猪一样懒惰,却无法像猪一样心安理得。
判断一个人任何情绪出现的是否正常,其重点就在“心安理得”四个字,如果不能做到心安理得,那么焦虑就无法避免。
尽量别让自己感到不安,如果一个人长期生活在不安之中,那么他多半是病了。

唯晨说:愿你的生活 在遇到我的文字后 更加美好
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