临近年末，关节红肿痛痛痛！试试中医食疗拯救痛风？

“每天手捧一杯珍珠奶茶，毕竟这条命是奶茶给的。”这个网络段子相信很多人都听过。命是不是奶茶给的不知道，但是痛风石很有可能就是奶茶惹的祸！

临近年末，一方面加班熬夜，年终报告一份接着一份整理不完。另一方面，年会接踵而来，酒局应酬应接不暇。渐渐地，许多人的关节都开始莫名的红肿热痛，要警惕，很可能是痛风哦！

痛风是一种尿酸钠盐沉积所致的晶体相关性关节病, 与嘌呤代谢紊乱所致的高尿酸血症 (HUA) 直接相关，各个年龄段均可发病，男性发病率高于女性。痛风患者最常见的症状就是夜间出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾（医学术语：第一跖骨），但发病的关节不限于此，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。

中医怎么认识痛风？

“痛风”属于中医学“痹证”、“历节”、“白虎风”、“脚气”等所言之病症。“痛风”一词最早见于梁代陶弘景《名医别录》, 其云“独活, 微温, 无毒。主治诸贼风, 百节痛风无久新者。” 大多医者认为痛风的病因责之内、外二因。

内因或是先天禀赋不足, 或是嗜食膏粱厚味, 或是素体热盛等。反观我们现在的生活，麻辣烫、火锅串串、芝士甜品、奶茶果茶，这些重油、重盐、重糖的饮食习惯都属于中医所描述的膏粱厚味。若是家里人也有痛风病史，则中医认为先天禀赋不足, 更易致肝肾亏虚,加之嗜食肥甘厚腻, 久之脾失健运, 湿热内蕴。湿热积聚凝结成痰，就是中医所说的痰湿。这种痰湿留滞于关节处便出现关节红肿热痛的表现。

除了内因，还有外因侵袭。外因则为感受风、寒、湿、热等邪气。什么是风寒湿热等邪气呢？例如寒邪，在夏天，人们爱穿短裤、凉鞋待在空调房里，空调温度较低时，便容易受到寒邪的侵袭，从而侵袭经络。

以上的内外合邪, 致气血运行不畅, 痰湿客于肌肉筋骨之间, 郁而化热, 则临床证见关节局部红肿热痛, 严重者可致关节畸形及功能障碍。

痛风的痛，只有痛过的人才知道

目前西医对本病的治疗主要采用非甾类抗炎药 (NSAIDs) 、秋水仙碱 (colchicine) 、糖皮质激素三类药物, 但其不良反应大, 患者耐受性差。中医的治疗上可通过服用中药结合针灸治疗。

痛风患者在吃的方面也要注意了！

《素问·脏气法时论》说:“毒药攻邪, 五谷为养, 五果为助, 五畜为益, 五菜为充, 气味合而服之, 以补益精气。” 痛风是由于嘌呤代谢紊乱和 (或) 尿酸排泄减少所引起的一种与现代经济发展和饮食结构有密切关系的疾病，因此调整饮食应该是和痛风对抗的首要任务。

痛风食疗究竟要怎么吃呢？教你三步曲，和痛风说byebye！

1.第一步：首先要判断证型

中医认为中风患者主要分为以下几种证型：湿热蕴结型、瘀热阻滞型、痰浊阻滞型、肝肾阴虚型，下面可以参照一下对号入座，看看你属于哪一类！

1.1湿热蕴结型：这种类型主要发生于痛风性关节炎急性期, 此类患者的主要症状为下肢小关节卒然红肿热痛、拒按, 触之局部灼热, 得凉则舒, 伴发热口渴, 心烦不安, 溲黄便干, 舌红苔黄腻, 脉滑数。

1.2瘀热阻滞型：该类患者主要发生于痛风间歇期或慢性期, 此类患者的症状表现为关节红肿刺痛, 局部肿胀变形, 屈伸不利, 肌肤色紫暗, 按之稍硬, 病灶周围或有块瘰或硬结, 肌肤干燥, 皮色暗黧, 舌质紫暗或有瘀斑, 苔薄黄, 脉细涩或沉弦。

1.3痰浊瘀阻型：由于久病体弱, 阳气较为虚弱或寒湿之邪导致发病。临床表现为关节肿胀, 甚则关节周围漫肿, 局部酸麻疼痛, 或见痛风石, 伴有目眩, 足肿, 胸脘痞闷, 舌胖质黯, 苔白腻, 脉缓或弦滑。

1.4肝肾阴虚型：多发生在痛风病远期, 由于湿热痰浊之邪和尿酸长期在体内沉积刺激肝肾, 加之痛风病患者肝肾功能失调导致肝肾气血及阴液耗损而成肝肾阴虚型痛风。主要表现为关节疼痛反复发作, 迁延不愈, 屈伸不利, 关节变形, 神疲乏力, 心悸气短, 舌淡苔白, 脉沉细弦。

2.第二步：对应证型找方法

2.1湿热蕴结型：

(1) 赤小豆汤:赤小豆20 g, 金银花10 g, 大枣10 g, 冷水煎汤服。

(2) 紫花地丁饮:紫花地丁10 g, 小枣10 g, 冷水煎汤服。

2.2瘀热阻滞型：

(1) 三七粉:1次1 g, 开水冲服, 每日2次, 饭后服。

(2) 凉拌虎杖芽:嫩虎杖芽150 g, 开水略烫, 切段, 加盐、味精、白糖、麻油适量调拌均匀即可。

2.3痰浊阻滞型：

(1) 茯苓饼:茯苓粉20 g, 小麦粉适量煎饼服。

(2) 苍术陈皮炖排骨:苍术20 g, 陈皮10 g, 排骨适量炖汤服。

(3) 薏苡仁冬瓜汤:薏苡仁30 g, 冬瓜适量, 排骨适量煮汤服。

2.4肝肾阴虚型：

天麻杜仲炖猪肉:天麻、杜仲各15 g, 猪肉100 g, 天麻杜仲用纱布包好, 与猪肉共炖熟, 放温去药包食猪肉。

3.第三步：食和养要结合

学会怎么养自己的身体也是现代人的必修课，毕竟身体是革命的本钱！

① 痛风患者应该严格戒饮各种酒类和碳酸饮料，包括奶茶！ 每日饮水量应在2000 m L以上。

② 采用低热能膳食, 保持理想体质量。

③ 避免高嘌呤食物，如：海鲜、动物内脏，老火汤。

④ 各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤最少, 痛风患者适宜食用。

当你严格按照上述的方法，管住嘴、迈开腿，痛风病就很难再缠上你的啦！