三焦不通，百病缠身

三焦是什么？

三焦是人体的六腑之一，是人体的气之通道，每一焦里都蕴含着一种人体的“生命之气”。

人体气的来源有三种：自然之气、水谷之气、先天之气。

自然之气来源于呼吸，水谷之气来源于饮食也就是吃喝，先天之气来源于父母。

这三种气汇聚体内，就是我们的真气，也被称为正气、一身之气。

一身之气分布于三焦，在上焦为宗气，上焦宗气的失调与心肺之病有密切的关系。

三焦的生理功能

1、通行元气

三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。

如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某些部位的气虚现象。

2、疏通水道

“三焦者，决渎之官，水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》)，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。

三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。

3、运行水谷

三焦具有疏通水道、运行水液的作用。

三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。

三焦不通，百病缠身

中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

因此，三焦统领全身，有一个地方不通，则整个气体就紊乱了，三焦如果不通，身体的整个运行都难免受限。那么如何调理疏通三焦呢？

通三焦经的简单方法

手少阳三焦经，一侧有23穴，其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在肩颈头部。

1、推腹

推腹，可以把中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。

中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。

早晚各推腹20分钟，你直上直下或者顺逆时针都可以；如果有便秘，最好收尾的动作是顺时针方向结束。

2、拍打

每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。

可以稍微用力达到刺激经络的作用，每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。

左面肩膀用右手，同样的方法，坚持就会有明显感觉。

3、食疗

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