血瘀会导致心梗！古方《血府逐瘀汤》改善血瘀体质！
中医认为，人的血液畅通，身体才能健康，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，就会导致瘀血阻滞，导致脑梗、心梗等一系列疾病的出现，今天，Emma为大家带来了药膳方、穴位按摩，帮助大家活血化瘀，改善血瘀体质！
《血府逐瘀汤》活血化瘀
《血府逐瘀汤》含有11味中药，其中包括红花、桃仁、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳和甘草。《血府逐瘀汤》也被称为五大活血名方之一。方中桃仁破血行滞而润燥，红花活血祛瘀以止痛，共为君药。赤芍、川芎助君药活血祛瘀；牛膝活血通经，祛瘀止痛，引血下行，共为臣药。生地、当归养血益阴，清热活血；桔梗、枳壳，一升一降，宽胸行气；柴胡疏肝解郁，升达清阳，以上均为佐药。桔梗并能载药上行，兼有使药之用；甘草调和诸药，亦为使药。
Emma：
在开始介绍之前，Emma要特别提示，《血府逐瘀汤》中的药材具有很强的活血作用，因此，孕妇、儿童、容易腹泻以及有慢性出血的人要禁用，药方必须在医生指导下服用，此外，活血类代茶饮也一定要对症服用。
下面Emma将着重介绍《血府逐瘀汤》中的君药，桃仁和红花。
桃仁
桃仁的性味是味苦、甘，归心、肝、大肠经，具有舒经活血的功效。
现代研究证明，桃仁及其提取物可以直接扩张外周血管，具有增加局部血流量、降低血液黏度、改善血液流变学等作用，它的提取物还可以抑制血小板聚集，能够抗凝血，有保护心血管的作用。桃仁虽然活血化瘀效果好，但是孕妇和容易腹泻的人要禁用。桃仁活血的力量比较强，孕妇食用可能会导致流产或出血。桃仁还有润肠通便的作用，因此容易腹泻的人也不要食用桃仁。
除此之外，桃仁的皮和尖儿有一定毒性，可以选择加工炮制的桃仁，去除其毒性。
日常生活中，可以食用桃仁粥药膳方，辅助我们活血化瘀！
【煮制方法】将桃仁择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加入米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
【功 效】活血化淤，通络止痛。
【适应症】适用于淤血停滞所致的血淤经闭，痛经，产后淤阻腹痛，跌打损伤，淤血疼痛，胸胁刺痛，以及高血压、冠心病、心绞痛等。
红花
不同于桃仁的平性，红花是一位辛散温通的中药。红花和桃仁搭配起来，可以使活血化瘀效果增强。
现代医学研究证明，红花主要含红花苷、红花醌苷、红花黄色素、红花油等，具有兴奋心脏、增加冠状动脉血流量、降低血压及胆固醇的作用。
日常生活中，我们可以将红花和陈皮放在一起做代茶饮，辅助我们活血化瘀！
【功效】消食导滞，祛瘀降脂。
【制法】①将红花洗净后晒干或烘干，备用；②将红花，陈皮一同放入大杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。
活血化瘀的穴位
Emma为您找到了三大穴位，辅助帮我们活血化瘀！
合谷穴
【位置】位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
【做法】取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。
【功能】疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
血海穴
【取穴】患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
【做法】每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。
【功能】调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
足三里
【位置】位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。
【做法】直刺0.5～2寸，可灸。
【功能】健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
你是危险的血瘀体质吗？
你是容易导致心梗的血瘀体质吗？符合主要标准1条、或次要标准 2条即可诊断血瘀证。按主要标准每条2分，次要标准每条1分，可作为血瘀证量化诊断标准。