【汁法案例】高血脂，甘油三酯从11降到1.8，不再吃药
让食物成为你的药物
让厨房成为你的药房
这是“自然疗法资讯”的第 071 期文章
作者 | 施慧
摘要
感受：
1.之前高血脂，甘油三酯11点多
2.喝蔬果汁之后，指标下降到1.8，接近正常值（1.7）
3.体重下降30斤，维持2年，没变化
主要方法：
汁法，大量喝新鲜水果蔬菜榨的蔬果汁
指导书籍：
《我的单一饮食之路》
甘油三酯从11点多，降到1.8，不再吃药，体重下降20斤
这位朋友的案例，是高血脂症，喝蔬果汁后，高血脂已经基本降到了正常水平：
之前是11点多，
喝蔬果汁之后，不再吃药，
现在甘油三酯指标是1.8（正常指标是1.7）.
体重由原来的130多斤，降到了100斤，已经维持了2年。
降血脂，医院的方法，一般都是靠吃药的。
但是，我们主张，尽量不用药物，能用自然疗法，饮食的方案来解决的，就尽量采用自然的方法。
另外，甘油三酯高了，饮食上的建议是：
要尽量素食，动物性食物，要减到最低。
2、推荐素食，把荤食类的比例，降到最低
高脂肪，高热量，是造成现在疾病越来越多的重要的原因之一。
请回忆一下，80年代的生活，也就是我出生的那个年达，我的父母，平时是吃不到什么肉的。
每个人都长得很瘦，精瘦无比，基本上植物性饮食的。肉类很少吃。
而且，那个年代的食物，水果蔬菜，农药化肥很少很少，都是原生态。
所以，那个年代的人，很少生病的。
我妈妈说，那时候，阑尾炎都是个大病了。那时候的人，工作，体力劳动，从来不知道累。
哪像现在的人，干点活，就体力不支。
关于这个观点，有一本书《救命饮食》，专门讲述了这个问题，坎贝尔博士，追踪了中国人的饮食，很多年，为什么那个年代的中国人，体质那么好，很少生病。
追踪几十年的结果，就是，肉类，荤食类食物吃得少。
以上的建议供你参考，如果，你有兴趣，建议去多读一些这方面的书籍，植物性的饮食，的确可以逆转很多疾病。
即便你做不到100%全素食，减少肉类，对于你，也是很大的帮助。
我的孩子，我自己，都用植物性的饮食，逆转了很多问题，过敏病，过敏性鼻炎，过敏性咳嗽等等。
亲身经历，建议你，少吃肉，是比较好的健康饮食方案。
当然，饮食疗愈的流派也很多，素食，只是我自己和孩子的经历而已，《我的单一饮食之路》的作者，也是推荐素食。
但是，这不代表全部，目前，我知道的，还有原始饮食，是吃肉的。生酮饮食，也是不吃碳水化合物，吃肉的。无麸质饮食，不吃小麦。这些方法同样也有成功的案例。
多多学习，你会发现，自然疗愈，营养学的学问太深了，很有趣。
另外，这篇案例使用的方法，汁法的学习文章，在这里，点击下面的文章，可以直接跳转文章正文：
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