胃不好，吃饭时牢记3个“秘诀”，少往医院跑！

秘诀1：不要吃温度过高的食物

吃饭的时候，我们常常可以听到有人说：“快点，趁热吃”，但是，这样做胃却是会受到很大的伤害的，因为刚出锅的食物温度比较高，此时摄入，可能会损伤胃粘膜，或加重胃部的不适，所以说在吃饭的时候，一定要少吃温度高的食物。

秘诀2：吃饭慢一点

很多人在吃饭的时候，狼吞虎咽的，生怕吃不饱，尤其是在饥饿的时候，食物随表嚼几下就咽下去了，但其实这种做法是错误的，因为食物咀嚼次数过少，到了胃部后，会增加肠胃的消化负担，损害胃部健康。

秘诀3：不要吃剩饭

上一顿吃不完的饭菜，不少人本着怕浪费的心态，下一顿会继续食用，但是，放置时间超过4个小时以上的饭菜中，会滋生出亚硝酸盐物质，此物质对胃内细胞有较大的伤害性，建议少吃剩饭剩菜。

胃不好，身体会出现哪些现象呢？

1、口腔中异味严重、经常口干、嘴唇无血色；

2、饭后感到恶心、干呕、吃不下饭、没有食欲；

3、脸上看起来十分油腻，痘痘也很多、没有血色、发白；

4、大便很干燥，并且颜色还很黑、排便不畅；

5、体重下降较多、经常感觉到没有力气、嗜睡；

6、胃内有灼热感、饭前感到胃痛、饭后胃胀；

胃不好，平时应该怎样去养护呢？

胃不好的人，在平时生活中要尽量少吃一些偏硬、辛辣刺激、腌制等食物。