为什么要提倡多运动？在这里告诉你答案
#春日茶话会#
现在的人都有一些缺少运动，现在的年轻人分三种。 第一种是读书的学生，他们除了上课一般就是玩手机，每天过着三点一线的生活，教室到食堂，然后回寝室。 第二种就是上班族，这些人大多数是上班感觉很累，人累心累，根本没心思运动。 第三种就是在家工作的人，比如自媒体，主播这些，每天都是在家里。但是不得不承认现在的人身体真的没有我们老一辈的人身体好了！现在的年轻人都有老年人有的一些病了。所以你要明白下面几点/
01
- 运动，是最好的“保健品”。
你有没有想过，以后自己老了，到70岁会是什么样子的？这个问题我们专门做了一个街头问答，当然后面我们还会把这个视频发出来，他们的回答都是各式各样的！但是大多数都是关于自己不好的意思。
有的人说老了以后，自己有可能就会被儿女推在轮椅上面。 还有的说自己老了以后会动不了，吃饭要人喂，做什么都离不开人。 甚至还有的人说自己到60岁就谢天谢地了！就连我自己也是这样认为的，我现在就有我爷爷的身体状况了，我爷爷已经80多了！这个让人想都不敢想，这人老了，不让人寸步不离的照顾，一天天到处跑着玩已经很好了！我爷爷就是现在身体还特别健康，我奶奶也是70多了，看着像五十岁的一样，红光满面的皱纹都没有，心态像小孩子一样的！
这就是我身边的老年人，我们和他们比真的是失败，他们每天都要出去走走，而我们一有时间就玩手机看电视。
运动真的可以让人长寿，这个列子网上都有，还有你们身边一定也有吧！在中国有一个长寿村，里面80多的好多好多，还做针线活，跑跑跳跳的！他们的秘诀就是没事多走走，泡泡脚，健康养生。
现在的一些老年人喜欢买保健品，却越吃身体不仅没变化，还比以前差点了！
就拿我奶奶说吧！我奶奶每天早上最迟5点就起床了！以前最迟3点就起床了！为什么起床这么早呢？因为以前我在乡下上学，然后她自己没有上学，所以没有时间观念，也不会看手机，看钟表就是单纯的听鸡叫就起床做饭了！现在在城里我妹妹要读书，她就看楼下的灯熄灭了没有！她平时小短腿接送我们上下学。所以想要追求健康长寿，该做的第一件事，就是养成运动的好习惯。
02
- 运动，是最好的“冻龄剂”。
我奶奶看着很年轻 而且身体特别好！还有网上一些老年人活的年轻健康他们都一定离不开一个话题那就是健康养生。
你要明白一个道理生活从来都是公平的，想要青春常驻，在五六十岁的年纪光彩照人，就要比别人付出更多的精力和汗水。
运动，什么时候开始都不晚。难的是坚持下来，现在的人大多数都说可以吃苦，但是很难吃坚持的苦，尊严的苦。
即使已经人到中年，即使已经长出了啤酒肚，只要开始运动并坚持下去，体能和精神一样可以回到20年之前的状态。我现在就已经有了啤酒肚。以前的人很少有啤酒肚的，几乎没有！
03
- 运动，是治愈一切的良药。排解负面情绪最健康有效的办法，就是运动。
心理学家也表示：“经常运动的人，患抑郁症的概率要低得多。”但是一个人在心里堆满负面情绪的时候是完全不想动的，这个时候告诉他去健身，去运动，根本无济于事。所以最好的方法，就是尽早养成运动健身的习惯。
定期运动，就是在给我们的心情定期做一次“大扫除”。
心里宽敞了，生活才能宽敞起来。
04，健康是幸福快乐的前提，而运动，则是健康的基础。
养成运动的好习惯吧，尽管一开始可能会很累，可能会因为短期看不到明显的成效而产生挫败感。
今天的文章就分享到这里，点关注不迷路，希望善良美好的人，都健康平安。