颈椎病怎样治得好？几个简单中医法让坏颈椎也能少复发

颈椎病是一种容易反复发作的疾病，不少人把希望寄托于各种治疗方式上。的确，针灸、推拿、用药、牵引等等都是治疗颈椎病的有效手段。但你想过吗？为什么颈椎病通过治疗，症状消除后，但是依然会反复发作。

从病因上来讲，颈椎病是颈椎间盘突出、增生等刺激和压迫神经、血管导致的颈肩疼痛、麻木等。也就是颈椎骨头出了问题，保守治疗只是消除神经水肿、缓解压迫，并不能从根本上解决颈椎病的骨头突出或增生的问题，所以治疗颈椎病，尽管通过一些疗法，使症状减轻或消除了，但生活中一不小心，随时会使神经或血管压迫加重，这样颈椎病就会复发，甚至加重。

合理的护理干预是保证治疗效果的重要条件，中医有一些日常护理方法可以使用，下面就来介绍下。

1、膳食调理

中医将颈椎病分为多种类型，临床上多见风寒湿痹型颈椎病，这类患者的特点为喜热恶寒，也就是在着凉、冷风吹后，颈椎病复发，症状加重。这类患者可多食用羊肉、牛肉、大蒜等食物，还有一类患者为气滞血瘀型，这类患者的特点是颈部疼痛部位固定，活动不利、僵硬麻木，且伴有气短乏力、疲倦等气虚表现。这类患者可多食用山楂丹参粥，上肢麻木者可多食用葛根猪骨汤。

2、穴位按摩

可以让家人帮着进行简单的穴位按摩，比如在风池穴、太阳穴、百会穴、肩井穴等穴位进行点压按揉，每个穴位按揉持续1分钟左右，每天进行1次。也可以沿着对肩胛提肌、背阔肌进行推按。

3、药枕护理

中医根据季节，选择不同的药枕来调理颈椎病。如春季以蔓荆子、菊花、青葙子、薄荷、钩藤各250g，夏季以生大黄、荷叶、藿香、蔓荆子、苍术各250g，秋季以瓜蒌仁、旋覆花、五味子、桔梗、射干各250g，冬季以干姜200g，麻黄、木香、附子、陈茄子各250g，装入枕中每日枕用。颈椎病患者可根据季节，随时更换药枕。需要注意的是，习惯仰卧的患者，枕头的高度尽可能制作成与拳头尺寸相当的高度，这样能使颈部与躯干保持直线，习惯侧卧位的患者，则应尽量将枕头制作成与肩等高的高度，使头部位置尽量与床平行。

4、起居注意

保持室内空气新鲜，营造安静、温馨、舒适的环境；不管是在户外还是室内，都要注意肩颈部的防寒保暖，避免冷风直接吹拂肩颈部，夜间睡觉时也要护好颈部。另外，在学习和工作时，应挺直腰背，注意不时更换姿势，不要长时间保持同一姿势，还可以定时对肩颈部进行按揉。

5、运动锻炼

颈椎病患者可通过打太极拳、八段锦、五禽戏等进行适当的运动锻炼，也可以定时采用仙鹤点头、犀牛望月、金龙回首等姿势对肩颈部肌肉进行适当锻炼，在锻炼过程中，注意循序渐进，尽可能放慢动作，使肌肉充分放松。文中配图部分来源于网络，如有侵权，请联系删除。