穴位刮痧缓解经前不适

穴位刮痧缓解经前不适

月经与肝脾肾三脏紧密相关，两胁胀痛等经期问题只是一个现象，表明脏腑、气血之间有各种不和谐。跟月经关系最大的肾、肝、脾三个脏腑，其中肝藏血；脾统血；肾藏精，精生髓，髓生血。

任冲二脉得肾气则逐渐充盛，冲任二脉之气血上涌胸中，胸部就会胀满，冲任二脉之气血下注子宫，月经开始来潮。如果肾气不足，阳气无法推动气血，就会推迟，任冲二脉血不足，就会量少。肾脏还会产生天癸。天癸水是阴水之精，得肾精而泌至，形成每月有节律的月经周期。如果肾精不足，不能分泌天癸水，月经周期就会扰乱。很多女生有花大量时间刷手机看视频的行为，牵引注意力，导致日常肾精流失。熬夜首先伤肝，耗久了，就开始耗肾精了。还有妄念、思虑容易伤阴，久了也会耗肾精。《黄帝内经》有言：“以妄为常，欲竭其精。”

肝藏血，参与月经周期规律和月经量的调节。肝为藏血之脏，司血海之定期蓄溢。正常的月经周期中，肝会定期地、有规律地下注肝血到任冲二脉，参与月经周期、经期及经量的调节。通俗点说，就是肝血充足，行经规律；肝血亏虚，经量少，经期紊乱。所以爱生闷气，脾气急躁的女性，容易肝气不舒，体内有郁结。气滞则血瘀，血瘀在下则月经有血块出现。

脾统血，子宫之血由脾来固摄。脾气虚弱，就不能固摄血液了，血则不按常理地逸出脉外，造成月经过多、崩漏或经间期出血。贪食生冷寒凉会把脾胃的阳气直接浇灭，人为造成脾阳虚。尤其在夏天，人体阳气逸于体表，腹中寒凉，需要吃温热的食物才能养身体。素来脾胃不好的人，姜枣茶才是行经前的首选饮品，而不是雪糕、水果、冷饮。

人体胃经和肝经的循行从胸部经过，有的人从经前一周就开始感觉到两胁及胸部胀痛。这种感觉除了胀还有痛，以及发热感，穿脱衣服时碰到更痛。痛则不通，平日的各种郁结或雍滞，都在经前这个气血上涌的节骨眼发作了。经前一周，用刮痧法疏通，能够把身体积累的血瘀、寒湿、郁结都透邪出表。有经前两胁或乳房胀痛的女性，此时是发现郁结，疏散郁结的好时机。

两胁胀痛刮天宗

天宗穴属手太阳小肠经，位于后背肩胛部，与乳房前后相对。天宗穴是胸中经气纵横汇通的共同道路。刮拭这个穴位能疏通乳房气血。所以医家也用此穴来治疗乳癖（乳腺增生），对于行经期间的两胁及胸部疼痛，效果更明显。

天宗穴位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3凹陷处。有经行乳房胀痛，或乳腺增生有结节的女生，在这个位置即使是轻轻按压也会有酸痛感，定位比较容易。刮痧时抹上精油后再开刮。顺序从上往下，穿过天宗穴轻轻刮拭。在过程中，肩胛骨部位会有酸胀无比的感觉，刮过几遍后甚至逐渐会透出硬疙瘩、结节，条索等。把天宗穴这个位置刮通了，就相当于胸中经气纵横的通路都疏通了。任、督、冲脉的气血一上来，就不会堵、不会痛了。

人体胸部肝经支络循经乳头，胃经循行经过乳房。如果两条经络的气血一路畅通无阻，胸部和两胁就不会有胀痛感。然而，日常爱生闷气的女性，这两条经络经常处于郁结、痰凝气滞的状态。这样不仅两胁会胀痛，还会没食欲，吃饭吃一点就饱了。从中医角度理解，就是肝木克脾土，肝气郁滞，容易克制胃受纳和脾运化的能力。

刮痧是需要气血参与的，刮的时候范围小一点，气血消耗就少一点。此法对于虚弱体质的女性也可以使用。有的患者第一次刮，后背左侧就刮出一个又大又硬的疙瘩，这是长期的淤堵被透邪出表了。经前一星期刮痧治疗，效果比日常刮更明显，即便不出硬疙瘩，但一般也是猩红一片，又痛又热。等到第二天起来，就会发现两胁胀痛消失了。一周过后，月经如期而至，而且之前有的胸闷，犯困，血瘀，这次也没有了。

气郁不舒加膻中

膻中穴是宗气聚集之地，是气海。《灵枢·海论》：“人有髓海、有血海、有气海、有水谷之海。其中，膻中者为气之海。”爱生气的女性，是气海有余。按压、刮拭膻中穴，能通畅经脉，经脉通则痛自除，郁结产生的有形癖块和无形雍滞也会自行消失。刮拭时方向为从上往下刮拭膻中穴位。瘀滞严重的话，可以刮出条索状的红痧。

最后提醒一下，经行期间万万不要往腋窝喷止汗剂。这一点很少有医生讲，很多患者又经常会忽略掉。腋窝是4条经络循行的部位（肝、胆、心、心包经），也是上焦排湿浊的地方，排汗是在排湿排淤堵，人为地切断了一个排毒的通路，原本顺畅的疏泄通道就这样被自己亲手堵上了，胸闷胀痛会更严重。

文源：中国中医药网 作者/黄小湧，转载请注明出处。