【气血不足，多喝4种汤，滋阴补血又养颜】1、五红汤食材：红豆半斤，枸杞

【气血不足，多喝4种汤，滋阴补血又养颜】

1、五红汤

食材：红豆半斤，枸杞一钱，红枣、红皮花生、红糖各一两。

做法：将所有食材洗净放入锅中浸泡半个小时，大火烧开改小火煮一个小时，最后加入红糖搅拌均匀即可。

作用：红润去黄、美容养颜、补气养血。

2、红糖姜汤

食材：红糖一两，生姜三片，红枣六个。

做法：将红枣冷水下锅，水开以后煮5分钟，把姜切片扔进去再煮5分钟，加入红糖即可。

作用：健胃养胃、缓中止痛、活血化瘀。

3、桂圆红豆山楂汤

食材：山楂一两，桂圆四钱，红糖两勺。

做法：将桂圆去皮洗净，山楂去核洗净，把山楂肉和桂圆肉放入锅中加适量水，大火烧开后转小火，熬到桂圆完全膨胀，加入红糖搅拌均匀即可。

作用：改善气血、补血活血。

4、红枣桂圆花生汤

食材：花生半斤，桂圆肉二两，红枣二十颗，红糖二两。

做法：将花生洗净浸泡两小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加适量水大火煮开，转小火慢炖四十分钟，桂圆肉剥散加入锅中继续煮5分钟，最后加红糖调味即成。

作用：润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。