人一天能吃多少肉？人体每日所需蛋白质为体...

人一天能吃多少肉？
人体每日所需蛋白质为体重×0.8，比如一个体重70kg的人，一天摄入56g蛋白质已经足够，超过25%（70g）是极限。一只鸡蛋+一杯牛奶含15g蛋白质，半两坚果含有9g蛋白质。56-24=32g。羊肉含蛋白质26%，例如羊肉串50g/串，一天只能吃三串。如果吃五串、八串，会肾衰。