减法道：凡事要顺势而为。《黄帝内经》有记...

《黄帝内经》有记载：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽其天年。”

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人不能违背自然规律去生活，而是要顺天应时，顺着自然规律去行事，

身心的休养如此，做人也是如此。尽人事，合天道，惜缘随缘不攀缘。该松时松，该紧时紧，该收时收，该放时放，松弛有度，开合规律，这样的人生才能拥有弹性，生机才可以持久。

慢下来，在喧嚣的世界里，适时地把节奏放慢，写字读书、静坐冥想，放空自我，净化意念，给身心一个宁静修养的机会，这是人生的必修课。

修行不在山上，也不在庙里，而是在心中修篱种菊。回到你自己，向内观照，你会发现一个安定与喜悦的灵魂家园。

生命不在过去，不在将来，而在当下。