男性晨起4个“异常”，十有八九肝已经变“硬”，一个不占，肝还算“强壮”

我们身体中有五脏，其中肝脏的地位非常高。因为它有很多的作用，像分泌胆汁、存储血液等，它虽然很厉害，但也很脆弱，一些不好的行为，会导致肝脏出现问题。像肝硬化患者，一定要多多注意，避免疾病出现恶化。

那么肝硬化到底是怎么回事呢，我们可以理解为是肝细胞受到了损伤，出现了坏死，肝部变得越来越硬，肝脏的功能变差，给身体健康造成了威胁。在平时，一定要保护好肝脏，如果有肝部硬化的表现，要尽快去医院检查。

在早上有下面的异常，可能是肝部硬化给你的提示，快看看自己有没有

一、小便的颜色黄

正常人的尿液，颜色清淡，是不会呈现出黄色的。若发现自己尿液的颜色很黄，异味很重，说明肝脏不健康了，要小心。

肝脏的工作之一是分解胆红素，要是肝脏出现了问题，分解的功能变差，胆红素容易堆积。堆积过多后，会下沉顺着尿液排出来，所以尿液的颜色会很黄。

二、牙龈很容易出血

有的人在刷牙的时候牙齿容易流血，可能是体内的火气有些大，如果这种现象出现的很频繁，那就不是上火这么简单了，要考虑是不是肝脏有疾了。

我们身体中的凝血因子很稳定，如果肝脏受到了损伤，凝血因子的数量会下降，表现为血液不容易止住，像牙齿流血。

三、做事提不起精神

虽然白天工作比较繁忙，但经过一晚上的休息，正常人是可以恢复精力的。要是醒来后浑身没劲，做什么都没有兴趣，要小心，最好及时调理肝脏。

我们的肌肉是有弹性的，想要保持弹性就需要糖原，这种物种需要肝脏来合成。如果肝功能有异常，糖原的数量会下降，肌肉失去了弹性，我们自然会感觉没有精神，总想睡觉。

四、嘴巴臭

吃了韭菜、大葱等食物，会让嘴巴变臭，但是刷牙以后，味道可以很好的被去除。如果是肝脏出现问题引发的嘴巴臭，使用任何方法也无法除去异味。

因为这种味道有一定的特点，和其它味道有明显的不一样，它发出的味道是食物的腐烂味，刷牙后味道还会存在很久。肝细胞受到了损伤，代谢的功能出现紊乱，体内的氨气过多，氨气的味道非常难闻，在它通过口腔时，就形成了口臭。

若肝脏受损，很容易出现这些症状：大家可以对照检查下

1、排气次数多，腹胀

2、晚上睡不着，容易醒来

3、浑身发痒，总想去抓

4、做梦多，没有精神

5、眼睛发干，头快秃了

6、爱发脾气，做事急躁

7、在凌晨三点左右容易醒

8、浑身无力，精神状态差

9、头发爱出油，长白头发

10、眼睛有红血丝，很痒痒

肝脏很沉默，生病后也不愿意告诉你。所以你没有什么感觉，等到疼痛明显时，恐怕肝脏病的很严重了。如果发现自己有上面的症状，最好赶快养肝，让肝脏恢复健康。

肝脏受损后，经常喝这一样东西，养成好习惯，肝脏会恢复年轻的

一、多运动

运动对肝脏有很多的好处，可以让血液循环速度变快，让身体中的废物和毒素及时的排出去。

比如像：慢跑、游泳、打球等，在锻炼的过程中，会出很多汗，

身体中的垃圾会随着汗液流出体外，为肝脏减轻压力。做运动的时间要注意，在40分钟左右就可以了，最好坚持下去，不要半途而废了。

二、早点睡觉

休息是很重要的一件事，可以为身体排毒，达到保护肝脏的目的。

晚上11点之前要进入深度的睡眠，因为这个时间段肝脏正在工作，为身体排毒。如果经常熬夜，身体中会有大量的毒素，无法正常排出体外。

总是很晚睡觉，人体容易缺少肝血，其它的器官还会出现问题。所以有这个坏习惯的人要尽快改正，早睡早起，不熬夜，这样才能保护好我们的肝脏。

养肝日常饮食也很重要

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。

养肝六君子

1、决明子—清热明目，润肠通便

2、苦荞—清热利湿，润肠通便

3、甘草—清热解毒，凉散风热

4、葛根—滋补肝肾，益精明目

5、大枣—补中益气，养血安神

6、桑叶—疏散风热，清肺润燥

中医推荐一个养肝小金方：

准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等组成的益甘茶，，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。