德国人平均寿命比其他国家高10岁，或和这3个习惯有关，不妨学习

#21天图文打卡挑战#

德国在我们心目中可能是一个比较发达的国家，人员素质高。而很多人可能不了解，德国人的平均寿命也是非常高的，比我国人均寿命高出近5岁，比有些国家的人均寿命高近10岁，这就让人很羡慕了。

为什么德国人的平均寿命会这么高，或和我们日常生活中的一些习惯有关，我们都可以学习一下。

爱喝牛奶

牛奶在欧美国家一直是比较受欢迎的，牛奶中的营养成分非常高，可以为身体提供必须的营养物质，还能补充钙质，还有很多的微量元素，所以德国人非常喜欢喝牛奶，而且多喝牛奶还可以帮助身体预防骨质疏松，对于年龄大的人也是比较有利的。

爱吃鱼

鱼肉在所有的肉类中，蛋白质最优质，脂肪含量也最低，非常适合人类食用，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人的身体都是比较好的，所以德国人都比较爱吃鱼，各种烹饪方式都有，其实，爱吃鱼这种饮食习惯是值得借鉴的，我们国家的人比较爱吃红肉，吃多了是不利于身体健康的。

爱吃大蒜

大蒜是我们经常会食用的调味食品，大蒜中含有400多种对人体有益的成分，还可以帮助身体消炎杀菌，对人体比较好的食物，但是很多人可能接受不了它的味道，而在德国很多人是非常喜欢吃大蒜的，他们甚至还有大蒜节，所以大蒜也是对寿命有好处的食物。