共济失调该怎么预防呢？

1. 在平时预防共济失调要注意食物多样化，如米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等，及油腻肥厚、酒类及刺激性食物，茶、咖啡、巧克力等。

2. 坚持锻炼：坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳等、骑着自行车等，每周5-7次

3. 控制体重;肥胖是共济失调的危险因素，应通过控制饮食，尤其是高能量的食物和和体育锻炼控制体重。

4. 改变现在的生活方式，戒掉不良习惯：有规律的饮食起居。彻底戒烟戒酒。控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应该超过1两，女性患者不应该超过半两，当然能不饮酒最好

5. 定期体检;一般来说，最好是每年都进行一次全身性的健康体检，比如心电图、血压、血糖之类的。