八部金刚功的合气和发力

整理张至顺老道长讲解《太乙金华宗旨》里“大周天”时，忽然注意到一个关乎八部金刚功习练动作的“小秘密”！

老道长说，身体的能量流动，好比浇花的水管，你想要捏住它，不让水流出来，是非常困难的，最简单省力的动作就是把软管对折......

在八部金刚功里，一些动作，比如立掌、翻腕、两手冲天、射箭、顿足......其实在做的就是类似折水管的动作，合气积蓄能量，再猛地发射出去。你仔细看，会发现在老道长的每一部动作里，都能看见特别快和特别慢的地方。

在第一部双手插顶里，张开双臂后的立掌，做的时候要坚决，也要少许停顿。手举上头后，手背相贴指尖向天，之后两臂用力，把双手插向天空时候，也要利索。

第三部单举时，小臂内旋，上下手掌平掌变立掌。这些动作之间，都有少许停顿，很像楷书一笔一画，但是每一笔又坚决痛快。

第四部的射箭动作，快慢尤其明显。老道长拉弓的时候，非常慢，翻掌射箭，又相当迅猛有力。

金刚功从“利三焦”发动全身的气机开始，按照《黄帝内经》“肾为心之主，脾为肾之主，肝为脾之主，肺为肝之主，心为肺之主。”理论，逐个脏腑锻炼。通过八条脉络带动，鼓荡周身气血。当身体气血走起来，自我修复的能力就得到改善。

“一个人修行怎么样，不要看他出了几本书，名气有多大，你只要看他是怎么死的......一个修行人，至少不该去打针挂瓶，最后死在医院里。”张至顺老道长不断提醒大家，健康不要太过依赖药物、针灸等医疗手段。养浩然之气，练金刚之体，才是大道。