血压正常值、家庭医生在线

不吃药？高血压从170降到130?方法我今天告诉你，就怕你做不到！五零后的华老太

血压正常值是指在各个年龄段血压的正常数值，用于高血压、低血压的诊断。

血压的测量单位为mmHg（毫米汞柱）。

成人（18岁及以上）正常血压范围：90<收缩压<140、60<舒张压<90。

18岁以下不同年龄段血压正常值区别较大，

{新生儿}60<收缩压<90、20<舒张压<60；{婴儿} 87<收缩压<105、53<舒张压<66；

{幼儿}：95<收缩压<105、53<舒张压<66；

{学龄期儿童}：97<收缩压<112、57<舒张压<71；

{青少年}：112<收缩压<128、66<舒张压<80。

另外对于血压的测量及血压异常值的判断，有一些事项需要注意：

1.血压测量前需至少安静休息15分钟，避免运动等因素影响测量结果。

2.儿童血压有较大的日间、日内波动；纵向监测应尽量安排在一日内的相近时间。为获得较恒定的值，测量应连续进行3次，取其中最接近的两次读数的均值记录。

3.异常血压（高血压、低血压）是由在未使用降压药物的情况下，非同日多次测量血压的结果来判断的。单次测量血压的结果可能跟多种因素相关（饮食、心情、运动等），并不能最为判断高血压或低血压的依据。

人的血压受到多种因素的影响，年龄、饮食、体力活动、环境温度、情绪、药物等都会造成血压的波动，根据我国的血压诊断标准，成人在安静状态下，收缩压小于120mmHg、舒张压小于80mmHg为血压的正常范围，收缩压在120~139mmHg、舒张压在80~89mmHg为血压正常偏高，收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg则为高血压，收缩压＜90mmHg、舒张压＜60mmHg为低血压。将血压维持在正常的范围内，可降低心、脑、肾等器官损伤的并发症，对维持身体的健康状态有益，因此人们在日常生活中，要注意保持健康规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜，饮食要清淡，减少钠盐、油脂的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少食多餐，控制好摄入量，养成运动的习惯，将体重维持在正常范围内，除此之外，戒烟限酒，减轻生活学习中的压力，保持心理平衡，对维持正常血压也有帮助。可在家中备一个血压计，进行日常监测，当发现血压异常时及时就医，在医生建议下进行生活方式的调整或进行药物治疗，不可自行服药或停药，以免发生危险。

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